Ne melegítsen túl magasra!
Ne melegítsen túl magasra
A túl sok hő nem egészséges.
Az orvosok ebben is egyetértenek.
A túl magas hőmérséklet lassúságot és fáradtságot eredményezhet.
Ezenkívül a fertőző betegségek könnyebben játszanak, mert az ellenállási erők magas hőmérsékleten a minimumra csökkennek.
Ezért jobb, ha kicsit melegebbre öltözünk, és visszaforgatjuk a fűtőtesteket.
Ez pénzt is megtakarít.
Különösen a munkahelyen vagy más helyiségekben, ahol többen vannak, a helyiség hőmérsékletével kapcsolatos vita gyakran meggyullad. Egyesek számára túl hideg; a többiek túl melegek.
Ha az egyik fél éppen bekapcsolta a fűtést, hogy meleg, barátságos hőmérsékletet érjen el, a másik fél ugyanabban a leheletben kinyitja az ablakot. Egyszerűen azért, mert túl meleg nekik.
Meg akarja tartani a közmondásos "hideg fejet".
Ez a lényegesen jobb lehetőség is.
Mert hosszú távon a 21 Celsius fok feletti hőmérséklet nem kedvez az egészségnek.
Ezenkívül a „hideg párt támogatói” sokkal határozottabbak, fittebbek és szellemileg aktívabbak, mint a trópusi hőmérsékletet kedvelő „meleg párt támogatói”.
Különösen igaz ez a mérsékelt égövön élő emberekre; Tehát éljen Közép-Európa.
A hidegebb szobákat kedvelők még karcsúbbak.
Az orvosok és a tudósok egyszerű oka az, hogy az energiaforrásnak tekintett ételeink elégetnek a testünkben.
A „termogenezis”, vagyis a hőtermelés az eredmény.
A mindenki által annyira utált kalória nem más, mint "hőegység".
Testünknek nagyobb erőfeszítéseket kell tennie, ha az élettér hűvösebb, mert megpróbálja fenntartani saját testhőmérsékletét, amely lényegesen magasabb.
Végül is a hő a bőrön és a lélegzeten keresztül áramlik.
Az anyagcserét mérsékelt, nem túl magas hőmérséklet aktiválja, emellett karcsú marad, hatékonyabbá és élénkebbé teszi a testet.
Az anyagcsere aktivitása lelassul, amikor a hő felépül.
Ez akkor fordulhat elő, ha az élettér hőmérséklete meghaladja a 21 Celsius fokot.
Mivel ez már nem stimulálja a közvetlen hőtermelést, könnyen előfordulhat túlmelegedés.
Ezen a hőmérsékleten a relatív páratartalom kissé a "komfortzóna" alá süllyed (kb. 45-60%).
Ennek eredményeként csökken a fertőzésekkel szembeni immunitás, különösen a légzőrendszerben.
A köhögést, a hörghurutot és más légzőszervi betegségeket általában azok okozzák, akik túl melegen élnek.
Az elmúlt 20 évben a német nappali szobák átlagosan 2 fokkal melegebbek voltak.
Még 22 foknál is megborzongott néhány.
Nem segített, hogy az orvosok felszólaltak az ilyen túlmelegedés ellen.
A túlhőmérsékletet csak kissé lelassította az olajválság.
Csak a kormányok felhívásával sokan 18-20 Celsius fokosra fordítják a radiátorokat.
Ennek az általános jólétre is gyors hatása van, bár eleinte tiszta költségmegtakarítási intézkedésnek szánták.
Pulóvereket, gyapjú zoknikat, takarókat és kardigánokat azóta szinte minden nappaliban találtak.
A pihentető alvást olyan szobák is biztosítják, amelyek 3-5 fokkal alacsonyabbak a nappali hőmérsékleténél.
Illeszkedő megjegyzés a végén: A borok ínyencek tudják, hogy a jó öreg bort „kamrának” kell lennie, vagyis szobahőmérsékleten.
Mivel a vörösbor a szobákhoz hasonlóan túlmelegedhet, valószínűleg a legtöbb szoba számára nem lenne különösebb öröm.
Ez a szabályozás csak a 18 Celsius fokos fűtött helyiségekre vonatkozik.
Aludjon hűvösen, és hidegen zuhanyozzon
Prof. Dr. med. Horst Jungmann, a hamburgi egyetem orvosi klimatológia oktatója és a FÜR SIE tudományos tanácsadó testületének tagja az „Élettéri hőmérséklet és egészség” témában így ír: „Az emberi test képes alkalmazkodni a hőhöz és a hideghez, az akklimatizációhoz. Ehhez legalább 4 hétre van szüksége, az ősz elegendő ahhoz, hogy felkészítse a szervezetet a télre. Civilizált életünk azonban megakadályozhatja ezt az alkalmazkodást. A legfontosabb zavaró tényezők a meleg szobákban való állandó tartózkodás és a túl vastag ruházat, ha rövid ideig kint tartózkodnak. Valójában az emberek többsége jobban edződik nyáron, mint télen, mert enyhébb ruhában van, és hűvösebb hőmérsékletnek van kitéve, különösen a nyári szünetben, mint azokban a hónapokban, ahol kevés a napsütés. Ez legalább részben megmagyarázza a télen megnövekedett hajlamot a légúti traktus fertőző betegségeire, amelyeket köznyelvben találóan „megfázásnak” neveznek.