Ne mondd el a lányoknak ezt a ⋆ zoso blogot

A fogyás nem csak a fogyásról és a salátákról szól. Mozgással, tornateremmel, kerékpárral, fitneszel, sétával történik. Hiába éhezed magad minden nap egy salátával (és emlékezz erre minden alkalommal, amikor elkap egy kis tippet a megadott tekercsekről), ha egy nap minden mozdulata az, hogy felkelsz az ágyból, vedd be a feneked az autóba, ülj 8 órákat az irodai székre, majd fáradtan lefeküdni. Így soha nem fog fogyni, mert nem égeti el a kattintásokból és a nyávogásokból származó kalóriákat.

És igen, kifejezetten érted teszed. Ne hazudj, hogy ugyanolyan kellemes leszel, mint amilyen (ha akkora vagy, mint az ajtó). Ezért Oana Roman vagy Raluca Bădulescu csak érdeklődésre talál húrokat, mert a nagy lányok nagyon menők.

A képen Kelly Osbourne látható. Tehát lehetséges.

ps: az orvosi problémák és a nagy alkat kizárt.

Köszönjük, hogy elolvasta ezt a cikket.
Ha támogatni kívánja ezt a blogot, vásároljon $ 3-os előfizetést

53 megjegyzés fbshare

"Fogyni akar? Kombináljon egy AIDS-es beteggel, vagy egy szukát, és próbáljon meg harapni "- Paraziták . Még mindig a fogyásról van szó:)))

wow nem hiszem el, hogy ez kelly.

amikor akaratod van, minden lehetséges.

Minden lány azt válaszolja, hogy nem igazán kövérek, csak kissé lekerekítettek és formájúak.:))

@zoso semmi sem lehetetlen, főleg a hizlalás fázisában, akárcsak te voltál, a becenevem drót volt, 64 éves voltam

aztán úgy döntöttem, hogy hízok és felveszek zsírt majonézzel stb stb, és elértem a 80-at azt mondtam, hogy tegyek még 5-öt, hogy 85-t készítsek és abbahagyom, de honnan? Most van 90 kg, remélem, hogy nem Tettem át, szerencsére valamivel túl vagyok az 1,83-on, és nem tűnik igazán csúnyának.

Hogy P.S. megmentett a konzervek és a hidegételek fogyasztásától. =))

@Robintel: neah, jól vagyok. de vannak olyan lányok is, akiknek nagyobb az alkata, akkor lehetetlen, hogy lefogyjanak. mennyire lehetetlen hízni.

Próbáljon többet fogyasztani, mint amennyit felhalmozna k és kalória ...

Saját tapasztalat alapján sokkal fontosabb, hogy mit és mennyit eszel, mint az, hogy mennyi sportot űz. Még 10 kilométeres futás közben is gyorsan visszateszi őket egy pizzával vagy egy shaormával. Ehelyett a kórházban 5 kg-ot fogytam egy hét alatt, és nem csináltam semmit, csak ültem az ágyban - de ételhez csak íztelen lé volt, néhány zöldbab, kenyér és tea.

Bűnügyi poszt. Adjon vizet Miss Carmen Bruma malmának, Abdominának.
Ha meg szeretné tudni, hogy mit fog szeretni, amikor a barátnője egész nap az edzőteremben lesz, akkor nem tud megnyugodni, mert siet edzeni, teázni, szaunázni. Így!:))

@camionagiu: betyárok, nem olyan szigorúak. hogy egy kis hús legyen a csontokon, pedig ne bot legyen.

Így van, ő Kelly. De még mindig csúnya

Ezek a dolgok nem zárják ki egymást. Ahhoz, hogy gyönyörű teste legyen, testmozgásra és egészséges táplálkozásra van szükség. OK, az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy egy saláta levél naponta, hanem egy kiegyensúlyozott étrend, amely mindent tartalmaz (fehérjét, szénhidrátokat, lipideket, mindent).

Nagyon jó oldal ebben a témában a mypyramid.gov.

PS: Ez a "testmozgás, tornaterem, kerékpár, fitnesz, gyaloglás" esetén a férfiak számára is megfelelő lenne, nem gondolja? Hogy belefáradtunk a sörhasba is. A mellkasokat, a bicepszeket, a tricepszeket szeretnénk látni

Munkám jellege arra késztetett, hogy megismerkedjek néhány táplálkozási szakemberrel ... minden fogyás diétával jár. És a vegyszereket tartalmazó ... szintén etnobotanikus.
Ha valaki természetesebb étrendre vágyik, lépjen kapcsolatba velem. De többe kerül, mint a zöld tabletták és a "zsír olvadó gyümölcs".

Igen, miért nem mondja el nekik, nevezzük őket don'les-nek, mondjuk azt is, hogy a microsoft kiadott egy webkamerát, amely segít a fogyásban, amikor be van kapcsolva, és a hatás garantált, ha eltávolít egy cineget.

Egy másik példa az arckrémek, amelyek több mint 100 éve, évről évre 50% -kal több eredményt mutatnak, mint az előző évben, és 2010-ben, ha iszol, akkor olyan leszel, mint amikor -a kövér mata. nem klassz ?

Van még egy nagyon fontos dolog ... LESZ. A testmozgás és a diéta olyan eszköz, amelyet nem használ, ha nem igazán akar fogyni. És ha akarod, próbáld meg és kudarcot vallasz… MEGTARTHAT.

De vannak olyanok, akik edzőterembe járnak (mert nagyon divatos), és azt gondolom, hogy ha hetente kétszer egy órán át végeznek néhány jajmozdulatot, akkor a fejüket adják (hogy lássák, még mozognak, hogy még mindig életben vannak), akkor lefogynak és egész életükben szépek lesznek. Meggyőződésük és önelégültségük is van bennük, olyan felsőbbrendűséggel és modernséggel, hogy nem is néznek rád, mintha nem tudnák, kit ....

Honnan tudja mindezt? Megpróbálta életében legalább 1 kg-ot lefogyni? Őszintén szólva nem hiszem.
Azt mondom neked, hogy az étel az első, aztán a mozgás. Tapasztalatból beszélek, nem hallomásból.

Ha 20 évig eszik shaormát, ne számítson arra, hogy 2 hét alatt lefogy.

Nem tudom, ki a vetkőzés a magazinból, de csúnya a hab.

2. Egy ideig kíváncsi vagyok, hogy a zsírok miért nem hoznak létre 2 hónapos kúrát ketaminnal, egy grammot 2 napig egy ideig?

3. A zsírok kövérek, soha nem lesznek vékonyak, vagy milyenek akarnak kinézni. Statisztika (általam)

Ne felejtsük el, hogy minden fotó, amely eljut a magazinokhoz, különösen a borítón, sokat feldolgozott. Sok gyönyörű modellel dolgoztam, de nem mondhatom, hogy az egyik tökéletes volt. Senki sem tökéletes, mert ilyen nincs. Ez egy találmány, és most divat soványnak lenni. 150 évvel ezelőtt divat volt teltebbnek lenni. A trendek változnak.

Ez azonban egy szuperszűk lányok elleni kampány, amelyet számos modellügynökség, ruhatervezők és más divatemberek támogatnak.

10 kg majdnem egy év alatt, napi sört vágva és teniszezni (szinte naponta). ez nem sok, de igen

látja, hogy ide nem teheti szórakozásból azokat az embereket, akik teljesítménysportot űztek, és most csak így csinálják. amikor 16/24 sportolsz és utána főiskolára jársz, irodai munkára stb. valamit fel kell venned magadra. Síeltem + mert nagyobb az alkatom ... kicsit

Sok mozgás, megfelelő hozzáállás ... és lehet! Soha nem voltak problémáim, és súlyomban és testmagasságomban állandó vagyok, de ez egy másik történet ...

Még mindig csúnya, régen kövér volt, de lovagolhatnál vele. Most nem is ragyog, hanem gyengébb, megy egy újabb fordulat?

elégetett és aludt kalóriák. lefogy, ha kevesebbet lélegzik, normálisan, csak a test nem néz ki olyan szépen.

Rossz a tapasztalata, 1 óra izzadás után az edzőteremben a szíve nem engedi, hogy időnként pizzát tegyen magába, kivéve, aki tudja. Arról nem is beszélve, hogy a vadállat után nagyon gyengének érzi magát, és soha nem választ pizzát - amiben semmi tápláló nincs, hanem sertésnyak. Menjünk az edzőterembe egy napnál tovább, majd tapasztaljuk meg.

Lányként napi 1500 kalóriát kell megenned és legalább 300 kalóriát kell bevenned az edzőteremben ... ha rövid és hosszú távú eredményeket szeretnél elérni, akkor azonban azt eszel, amit a p *** akar, és fut fasz terem, amíg a nyárnak meg kell történnie.

Fogyni akar? Tegyen némi pénzt étrendbe egy táplálkozási szakembertől, fitnesztől, edzőtől, előfizetés egy edzőterembe, és ez beválik.

@Dan: félmaraton, rendben? (egy hónappal ezelőtt Bukarestben). Nem járok edzőterembe, de heti 10 km-t futok a parkban, focizok, teniszezek stb. Nyilvánvaló, hogy az erőfeszítések után nem állok meg közvetlenül az első shaormarie-nál, csupán arról volt szó, hogy a sport során elfogyasztott kalóriák száma mennyi az ételekben. Ha nem tudsz segíteni rajta (és nem tudom, bevallom), ne fogyj le.

A képen sok a Photoshop + egy kicsit Kelly Osbourne.

"Így soha nem fog fogyni, mert nem égeti el a kattintásokból és a nyávogásokból származó kalóriákat."

A kalóriák bármilyen tevékenység során égnek, fontos, hogy többet égessenek el, mint amennyit fogyasztanak.
Naponta 10 km-t futhat, ha aznap 10 csokit tesz, akkor hiába fut.
Ahogy lefogy, ha egyél egy keveset és egész nap a neten maradsz. Természetesen felbecsülhetetlen az izomtónus és a test alakja, amelyet a sport ad.

P.S. Nagyon nehezen hízik, mert ektomorf vagy. Előny 40 év után, amikor ellentétben állsz a körülötted lévő hassal.

@Tano: Apa egy kis hasat tett 50 körül. Szóval jó.

ahogy dan mondta, a sport után van olyan étel, amely meghízik, de nem hagyja el a szívedet. Tudod, hogy hülyén lőtted Xminute-ot, hogy könnyedén visszategyük?

@zoso olyan kibaszott igaz.

évek óta mondom mindenkinek, akit ismerek, hogy a karcsúsító övek = szar. éhezés = szar. sport ’= da szar.

az emberi test nem úgy fejlődött, hogy széken üljön. Több tízezer éve az emberek vadásznak-gyűjtögetnek, és eddig 100, max 200 évvel ezelőtt mindannyian fizikailag nagyon aktív életet éltek. talán néhány száz/ezer év múlva az evolúció alkalmazkodni fog az emberi fajhoz a mozgásszegény élethez, de egyelőre testünknek sportra, testmozgásra van szüksége. ez tudomány.

Ehelyett a kórházban 5 kg-ot fogytam egy hét alatt, és nem csináltam semmit, csak ültem az ágyban - de ételhez csak íztelen lé volt, néhány zöldbab, kenyér és tea.

csak hosszú távon valami ilyesmi kibújik az egészségeddel.

az is fontos, hogy mit eszel, és főleg hogyan és mikor. kis adagok rendszeres időközönként rendben vannak. serpenyő sarmale vagy 2 nagy saorme nem ok.

az én exp. -emből, ha hosszú távon (8-12 km) futsz 3-4 alkalommal hosszabb ideig, a test elindul és alkalmazkodik. lefogy, az anyagcsere sebessége nő, az étvágya is csökkenni látszik, és már nincs vágy a zsíros ételek iránt.

@neaorin, ismerek egy konkrét fogyókúrát. 10kg egy hónap alatt. eltalálod a hegyet, és dróttal mosod a fogaidat, hogy az állod visszahelyeződjön a helyére.

Nincs időm sportolni, nyáron sokat úszok és görkorcsolyázom, de télen vegetálok és 47 kg-ot nyomok 1,70-nél. Egyél disszociálva ... ne egyél sült krumplit sertés nyakkal és egerekkel, hanem burgonyát salátával és húst zöldségekkel, ne egyél babot vagy sok cukrot tartalmazó ételeket.

Az éhezés nem a megoldás, egyen jól, és megtartja az optimális testsúlyt, természetesen pizzát és shaormát fogyasztva nem lehet modell….

Más szóval, inkább olyan lennék, mint egy sült tehén, mielőtt beteszem a teáimat és a tablettáimat, és belém szar! Legalábbis akkor, ha valamikor akkora vagyok, mint egy tehén, úgy érzem, és állást foglalok, de ha fogyókúrás tablettákat szedek, akkor megeszem a bent lévő betegségeket, és dicsekednem kellene, hogy olyan gyenge vagyok ....

Ja, és mellesleg, ha linkekkel engedélyezzük: https://www.bodyrock.tv/
Nagyon szuper, az oldal táplálkozási és testmozgási információkat is tartalmaz

@Marylina - elhatárolódott = szar. valószínűleg 25 éves vagy, és/vagy nem eszel sok zsírt. 30 éves korára az anyagcsere lassulni kezd. még ha sport nélkül is maradhat karcsú, ez még nem jelenti azt, hogy ez jó ötlet. a sport nemcsak a fogyásban segít, hanem az izmok tonizálásában is. Láttam gyenge lányokat, de a bőrük lógott a kezük alatt (a tricepsz közelében), mint egy pulykalúd, mivel atrófiás izmok voltak.

Az IMO egy gyönyörű test egy tónusú test. Nem azt mondom, hogy egy lánynak biztosan vannak mike tyson izmai, de egy kis rost és kemény hús rajta sokkal vonzóbb, mint a tésztaként görbült hús.

Igen. egy feszes és feszes punci mindig menő.

@zoso - érdekelne az étrended, de van egy kérdésem: mennem kell a hegyekbe, vagy itt üthetek a városban?! vagy csak egy bizonyos magasságból működik felfelé ?

Egyetértek veled, Zoso - kár, hogy Miss Osbourne nem tud segíteni az állán ... Vagy lehet, hogy kevesebbet kellene ott gyakorolnia, mert valószínűleg a bolondok hegyei, amelyeket különböző folyóiratokban keresztülmunkál, izmokat fejlesztenek, és hol nem szüksége van rájuk.

Más hírekben, ha többet olvasott volna Kelly átalakulásáról (amikor a fodrászban vagyok, itt vagyok, akkor nincs más választásom. Mi a Cancanom, mi a Hello! És OK tudnád, hogy elsősorban gyökeresen átalakította az étrendjét, ami egy kisebb hónap méretétől a 12-es méretig (Egyesült Királyság) hozta, ami hazánkban körülbelül 42-44 lenne. Csak ezután kezdett komolyan vadállatokat lőni, lemenni és egy tisztességes 10-nél tartózkodni. Átmenetileg gratulálok nagybátyjának a Photoshop alkalmazással. Kelly Osbourne valójában így néz ki:

Nem rossz, de ... Nem olyan díszes, mint a borítón látszik. Bár a ruha számomra utálatosnak tűnik o.O

Más szóval, ha az lenne a dolgom, hogy jól nézzek ki bikiniben, vagy hogy utánozzam a popzenét, valószínűleg mindent megteszek, hogy sehol ne legyen tekercsem. Pedig nem ez a munkám.

Félreértés ne essék - nem vagyok beteg és nem is nagy alkatú, de senki sem fogja látni, hogy bejövök és elveszem az előfizetésemet az edzőterembe, mert van három plusz fontom, és ha úgy érzem, hogy a szokásos farmer feszes, Inkább két hetet töltök a salátán. Vállvonás. Vagy kérem, hogy félig jobb legyen, havonta kétszer lyukassza ki a boxzsákot.

Amire végül emlékeztetni akartalak, az az, hogy kissé irracionális azt kérni egy nőtől, aki napi 8 órában dolgozik az irodában, hogy a következő 6 órát az edzőteremben töltse, hogy legyen mosódeszka-hasizma. Mert ha ezen az úton haladunk, és hogy hangosan és feszesen megérintsük az utolsó üstökösödet, a nők elképzelni fogják, hogy nyolc óra után az irodában minden férfi 45 percig tarthatja, mint Rocco. ahem.

@Tirite: ez probléma. 45 percig tartom, de nem, ha lusta vagy mosni, vagy ha 2 sor hasad van.

Csak azt tudom mondani, haha Pontos.

Egyik sem - barna vagyok, aki természetes szőkének színleli magát, és öt éve sikeres, még hasi vonalam sincs, és nem is vagyok lusta mosakodni

Nehéz elhinni - pusztán személyes nehézségeket - abban, hogy más nők különböznek egymástól. Azt hiszem, a többi nőstény sem különbözik egymástól; eltérő életkoruk és más prioritásaik lehetnek, mint egy bizonyos utat keresni.

És egy kompromisszumra jutunk: 16-os méretű (egy kisebb Hold), és 2 percig feltartja. Mondhatja valaki, hogy veszít-veszít?

Mi lenne a kompromisszum a 40-es méretnél (10, Egyesült Királyság) és 35 percnél? ^^ És meglepő módon - addig a partnerek beszélgetnek!

@Tirite: miért szőke? ennek a kompromisszumnak?

Viva Trijin !
Ha nem tudnám, hogy vannak még olyan bölcs és kiegyensúlyozott hölgyek, mint ő, akkor sem próbálnám tíz percig fent tartani. .

azoknak, akik azt mondták, hogy a kép photoshopos, nem, most így néz ki.

A németem szereti a szőkéket. Folyamatosan emlékeztetnem kell rá, hogy nem vagyok igazán szőke, ezért nem gondolja, hogy rossz lány voltam, amikor megjelennek a barna gyerekek

Viccelek - ez valahogy megfelel nekem és fiatalít. Vállvonás. Fiatalabb koromban mindig sötétebb színekkel festettem magam, mint a természetes színem, hogy idősebbnek tűnjek és komolyan vegyem a világot - ez most fordítva van

Ami a kompromisszumot illeti ... Senki sem tökéletes, és nem szeretem azt az elképzelést, hogy tökéletesnek, vagy inkább tökéletesnek kell lennünk valakivel. És valójában egy ujjal fogadnék, hogy ha minden nő azonos lenne, és olyan lenne, mint a Miss Universe lányai - ugyanolyan méretűek, ugyanabban a mintában öntöttek, ugyanazzal a profi vigyorral és a fogorvos által kifehérítve - a férfiak sírni kezdenek tekercs, valahol ... Nem fordítva, de nem a minták, de a tökéletlenségek tesznek különlegessé és különlegessé ^ ^