Ne passzoljon a szilveszteri ruhába.Kövesse a csodálatos grapefruit étrendet; 20 éve dédelget

Állítólag messze a leghatékonyabb étrend ajánlott azok számára, akik gyors eredményeket akarnak elérni. Nem csak csökkenti az étvágyat, de már ismert, hogy egyetlen grapefruit elegendő mennyiségű C-vitamint, enzimeket, minőségi szénhidrátokat és rostokat tartalmaz. Ha pedig nem illik a szilveszteri ruhádba, kövesd a csodálatos grapefruit étrendet

Még akkor is, ha le akarunk veszíteni néhány felesleges kilót, a szakértők azt tanácsolják, hogy ne éljünk vissza ezzel a diétával, és ne fogyasszunk felesleges grapefruitot.

Csodálatos diéta grapefruittal:

Reggeli - Fogyasszon fél grapefruitot vagy 400 ml frissen facsart, cukrozatlan grapefruit-levet.

Adjunk hozzá két kemény tojást és két szelet csirkét vagy pulyka sonkát.

Ebédnél: Fogyasszon fél grépfrútot vagy 400 ml cukrozatlan grépfrútlevet.

Adjunk hozzá egy steak csirkét vagy pulykát egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, valamint zöldségsalátával.

Vacsoránál: Fogyasszon fél grépfrútot vagy 400 ml cukrozatlan grépfrútlevet.

Add hozzá grillezett vagy sült halat, a sült kivételével, gazdag salátával, sok friss zöldséggel.

• Sok vitamint tartalmaz: C-vitamin, A-vitamin, kalcium, magnézium, E-vitamin, tiamin, riboflavin, niacin, kálium, folsav, cink, pantoténsav, foszfor, mangán, réz.
• Az anyagcsere felgyorsításával hozzájárul a zsírégetéshez.
• Segíti az immunrendszert a fertőzések leküzdésében.
• Rostot tartalmaz, amely a jóllakottság érzetét kelti és csökkenti az étvágyat.
• Szabályozza az inzulinszintet és csökkenti a II. Típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
• Szabályozza a koleszterinszintet és a vérnyomást.
• Antioxidánsokat tartalmaz, és hasznos a krónikus betegségek, például a szívbetegség vagy a rák megelőzésében.
• A grapefruit citromsav segít csökkenteni a vesekövek képződését.

• Nem ajánlott bizonyos gyógyszereket grapefruitlével együtt bevenni. A koleszterinellenes, a rákellenes és a szívgyógyszerek súlyos problémákat okozhatnak, ha grapefruitot szednek.
• Az új kezelések piacra dobásával 2008 és 2012 között 17-ről 43-ra nőtt azok a gyógyszerek, amelyek súlyos grapefruit-fogyasztással járó mellékhatásokat okoznak.
• A grapefruit olyan vegyi anyagok csoportját tartalmazza, amelyek inaktiválják egy fontos enzimet a testünkben. Amikor ez az enzim inaktív, az alkalmazott gyógyszerek sokáig maradnak a szervezetben, mivel nem metabolizálódnak megfelelően. Így a mellékhatások a vesék, a máj, a gyomor-bélrendszeri vérzés pusztulása.

---