Ne sült tojás töltse fel a kalóriákat a blog
A sült tojás 205 kcal/100 gramm, ami miatt viszonylag kalóriatartalmú készítmény. A diéta részeként érdekesebb lesz a tojás főzésének más módjai mellett dönteni.
A sült tojás sok kalóriát biztosít
Mivel olajban sütik őket, nem pedig "könnyebb" módon, vagy akár hozzáadott zsír nélkül készítik el őket, a sült tojás 205 kalóriát tartalmaz 100 g-on (míg a sima tojás esetében 145).
Ugyanez a készítmény 16 g lipidet (köztük 3,9 g telített zsírsavakat), 2,5 g szénhidrátot és közel 13 g fehérjét tartalmaz.
Ennek az ételnek a tápértéke továbbra is érdekes, mert a tojás jó fehérjeforrás, cukormentes és gazdag különféle nyomelemekben és vitaminokban.
A fogyáshoz viszont jobb, ha kerüljük az olajban történő főzést (kivéve, ha szükséges, egy kevés serpenyőben), a tojásait római stílusban vagy olajsütőben főzzük ... és adj hozzá chorizot, extra szalonna vagy zsíros hús !