Negatív kalória Ezek az ételek, amelyek szövetségeseink!
Ha bűntudat és szórakozás nélkül tud enni, ki nem álmodott erről? Tehát, ha azt mondom, hogy aranyos bűnök és finomságok vannak ezen a negatív kalóriatartalmú ételek országán, amelyek nemcsak 1 grammot híznak, hanem elősegítik a fogyást is, akkor mondd meg nekem. - Caro, biztos vagy benne, amit mondasz? túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyek ... ”El kell ismernem, hogy lehet, hogy elragadtatott a cikk címe, de mindent elmagyarázok neked !
Kis emlékeztető: Egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étel továbbra is tartalmazhat szénhidrátokat, ezért éberen kell figyelnie a tápanyagok elosztására a nap folyamán.
Negatív kalóriatartalmú ételek
Amit korábban elmondtam, az egyetlen dolog, ami miatt túlzásokba eshettem, az a tény, hogy "negatív kalóriatartalmú" étel nem igazán létezik! Az egyetlen, amely nem tartalmaz semmit, természetesen a víz. Ennek ellenére a "negatív kalóriatartalmú ételek" azt jelentik, hogy testünk több energiát fordít ezeknek az élelmiszereknek az emésztésére, mint a benne lévő kalóriák.
Gyors kis számítás, hogy megmutassam, mit mondok:
100 g zeller 16 kalóriát képvisel, és ennek az ételnek a szervezet által történő emésztése 20 kalória energiafelhasználást eredményez
16 - 20 = -4 kalória
Mik a negatív kalóriatartalmú ételek ?
Itt található az élelmiszerek kis része:
