Negatív kalóriák Ezek az ételek többet égetnek, mint amennyit Wunderweib tartalmaznak
Kalóriát égetni lakomával? Ez a negatív kalóriák titka. Állítólag ezek az ételek többet fogyasztanak, mint amennyit tartalmaznak.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Fogyni evés közben - ez túl jó lenne, hogy igaz legyen, nem igaz? Ennek valójában működnie kell. Mivel vannak olyan ételek, amelyeknek csodálatos tulajdonsága van: sok emésztés közben sok kalóriát égetnek el.
Nem csak edzés közben, hanem a mindennapi életben is fogyasztunk kalóriát. Mivel csak a normális testfunkciókhoz van szükségünk energiára. Ez vonatkozik az emésztésre is, ami testünk erõsségébe kerül. Így történhet meg, hogy bizonyos élelmiszerek feldolgozása során több kalóriát égetünk el, mint amennyi valóban tartalmaz. Innen ered a negatív vagy a mínusz kalória kifejezés.
Ez valóban lehetséges? Táplálkozási szakértők szerint a kalória több mint 100 százalékát elégetni pusztán egy élelmiszer emésztésével lehetetlen. sajnálatos módon. Egyes ételek azonban még mindig segíthetnek abban, hogy a nap folyamán negatív kalóriaegyensúlyt kapjunk.
Mely ételek vezetnek negatív kalóriamérleghez?
A negatív kalóriamérleg attól függ, hogy mi van az ételben. Elvileg az elmélet csak akkor működik, ha maga az étel már tartalmaz néhány kalóriát. Emellett kellene magas rosttartalmú lenni. Mivel kétszer profitálunk a rostokból: egyrészt önmagában nem tartalmaz kalóriát, másrészt serkenti az emésztésünket - testünk pedig energiát éget.
Most a tényekhez: Mely ételekkel ünnepelhetünk megbánás nélkül és fogyhatunk egyszerre? Például a következők előnyösek a negatív kalóriaegyensúly szempontjából:
- Bogyó - egyébként az agyunkat is fitt állapotban tartják.
- zeller - a zöldségek csak vízből és rostból állnak!
- alma - A magas rosttartalom miatt sokáig jóllaknak is.
- uborka - bár a zöldségek főleg vízből állnak, az uborka C-vitamint is biztosít számunkra.!
- mangó - Alacsony kalóriatartalmú és édes, megvéd bennünket az étvágyaktól és még mindig vitaminokkal lát el bennünket.
- spárga - Szárító hatása miatt a rudak a méregtelenítésben is segítenek.
- papaya - alig hiszed el az édességet, de a papaya nagyon kevés kalóriát tartalmaz (43/100g). Tökéletes bármilyen étrendhez!
Sok ételben elképzelhetetlen erők vannak. Itt többet megtudhat a témáról: