Négy dolog; tudjon a manganról; se - Marie Claire

Hozzáadás a kedvencekhez cvf

A mangán tulajdonságai

Noha nem annyira ismert, mint a vas, a réz vagy a jód, a mangán az egyik nyomelem, amely elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. Szerepe? Szintetizálja az enzimeket. Konkrétan ez a tápanyag lehetővé teszi a cukrok és lipidek metabolizálását a vérben való jelenlétük szabályozása érdekében. Nemi hormonok szintetizálására és a csontváz megerősítésére is használják.

Milyen ételekben található meg a mangán ?

tea
a gabonafélék
szárított gyümölcsök, például dió, mandula, mogyoró
hüvelyesek