Néhány apró étrendi változás segítette a srác szétszakadását az 1940-es években.
• A túlevés évei alatt Steve Collins folyamatosan, csaknem 270 fonttal hízott.
• A negyvenes éveiben Collins elkötelezte magát az egészségesebb étkezési szokások mellett, és egy héten néhány napon személyi edzővel kezdett edzeni.
• Ennek eredményeként Collins csaknem 60 kilót fogyott, és most egészségesebb és fittebb, mint valaha.
Steve Collins mindig is idősebb srác volt - ezért a beceneve "Big Steve". Azonban egészen a közelmúltig a becenév nemcsak a méretét jelezte ̵
"A méretem valóban rengeteg bűnt rejtett - legalábbis a nyilvánosság előtt. Másik történet az volt, hogy levettem az ingemet a tükör előtt." Bár az ócska étel nem feltétlenül volt hibás - Collins szerint az utolsó Whopperjét az 1990-es években fogyasztotta - kielégíthetetlen étvágyát még mindig nehéz volt kielégíteni egy átlagos napon, amikor túlfogyasztotta volna.
"Nagyon meglepődtem, amikor egy átlagos hétvégén feljegyeztem a fogyasztásomat, és megállapítottam, hogy 4000 és 5000 kalória között vagyok" - mondja, és Collins nemrég töltötte be a 40. életévét, és megbeszélt minden dolgot a következő tíz évben el akarja érni őket. Egy barátja így válaszolt: "Ha mindannyian még itt vagyunk". Nem ment jól Collins-szal.
"Később, gondolva a következő megjegyzésre, rájöttem, hogy valószínűleg én voltam az, ha egyikünk nem töltötte be 50. életévét" - mondja. Kiderült, hogy félelmei megalapozottak: mindkét szülő az ötvenes években halt meg. Hirtelen minden eddiginél határozottabban érezte magát, hogy átvegye az irányítást az egészsége felett.
"Fel kellett hagynom a vicceléssel önmagamban, már nem vagyok turista az edzőteremben, és bevallom, hogy nem igazán tudtam, hogy mit csinálok" - mondja, oktatást vagy jó formát tanítva. A következtetésem az volt, hogy többet és jobbat tudnék csinálni a testemmel.
Szerencsére Collins munkarepülésen volt, amikor kinyitotta a fedélzeti magazint, és egy teljes oldalas hirdetést látott a helyiség számára. Végső teljesítmény "UP" néven is ismert.
Ez egyszerű eladás volt Collins számára - azonnal jelentkezett egy hathetes átalakítási programra. Az első lépés, amelyet Collins új edzőjével tett, az volt, hogy végre jobban figyeljen arra, amit evett. Először kezdte nyomon követni a makrókat - a zsírok, szénhidrátok és fehérjék bevitelét. Követte a magas fehérjetartalmúalacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú. Ezután megismerte edzőjét, Alastair Woodwardot, az országos versenyszámú sportolót, hogy elkezdhesse az edzéseket.
Collins három heti edzést teljesített Woodwarddal, és ezekre összpontosított a vegyületek nagy mozgása nagy súlyokkal és az alakra helyezve a hangsúlyt. Egyedül körülbelül két óra állandó kardiót hajtott végre, amelynek célja napi legalább 15 000 lépés volt.
"Az egyensúly azonnal működni kezdett" - mondja. Nyolc héten keresztül csaknem hat kilót fogyott hetente. Míg kezdeti célja 22 kilogramm és öt százalékpont testzsír leadása volt, egyértelművé vált, hogy jelentősen el fogja érni ezt a célt. Ezért ő és edzője pozíciókat változtattak, és a program végén ambiciózusabb 44 kilogrammos célt tűztek ki.
"Azok az emberek, akiket évek óta ismerek, szó szerint nem ismertek fel. Egy munkahelyi délután nem kevesebb, mint hét ember kérdezte tőlem, mi történt velem két óra alatt "- mondja." Abban a pillanatban rájöttem, hogy valami különlegeset csinálunk. "
A legtöbb emberhez hasonlóan Collins számára is a legnagyobb akadályokat a nagyobb ünnepek és események jelentették, például születésnapok, karácsony és egy kéthetes brazíliai vakáció. De még ezekkel az akadályokkal is Collins fokozatosan elérte a 181 kilogrammot, hogy összesen 61 kilogrammot fogyjon.
"Oscar Wilde-hoz hasonlóan én is ellenállhatok másnak, csak a csábításnak - különösen a csokoládénak és a grillnek" - mondja. "Mondjuk azt, hogy 242 és 181 között nem volt egyenes vonal - és ez soha nem lehet reális. "
Az összes "késés" kulcsa - mondja Collins -, hogy amit csinálnak, megtörténik - minden az első potenciálisan nehéz, de őszinte lépés. A motivációról beszélünk: "Fontosabb neked a cél, mint az áldozat?" Azt mondja. elkötelezte magát a fogyás mellett, konkrét tervet készít és megtalálja a megfelelő támogatást annak eléréséhez. [19659003
"Amikor rájössz, hogy mi működik neked, meg fog lepődni azon, hogy mennyire fogalmi, és kíváncsi vagyok, hogyan és miért nem tetted meg eddig. És amikor a skálán lévő számok csökkennek, az csak arra ösztönöz, hogy a dolgokat így tartsd meg. "