Néhány kalória töltelékes zöldségekkel

- A répát megmossuk és 4 részre vágjuk. Egy edényben megpirítjuk az apróra vágott hagymát olívaolajon, majd hozzáadjuk a répát és a már megfőtt húst vagy szóját.

- Mossa meg és vágja kockákra a cukkinit és a burgonyát, hosszában vágja le a zellert.

- Egy másik edénybe adjunk hozzá 1 evőkanál olívaolajat, burgonyát, cukkini, sárgarépát, zellert, köményt, hagymát, 1 csésze vizet, fedjük le az edényt fedővel és lassú tűzön pároljuk.

- Külön egy serpenyőben pároljuk meg a gombákat 1 evőkanál olívaolajjal. Amikor a zöldségek készen vannak, adjuk hozzá a gombát és a borsót. Ízlés szerint sót és borsot adunk hozzá.

- Tálalás - tányérokban: a répát hússal vagy szójával együtt zöldség fölé helyezzük, keverés nélkül.

Hasonló cikkek

Ízletes receptek. Leveles tészta zöldségekkel

Finom étel a kapzsi, de azok számára is, akik szeretik a zöldségeket vagy a tésztákat, lehet a zöldséges tészta.

Lazacmedálok grillezett zöldségekkel

Ínycsiklandó recept a komor és hideg napokon történő elkészítéshez a lazacmedálok sült zöldségekkel.

Rizs krokett zöldségekkel és kaporral

Az a recept, amelyet szeretettel készítenek el a szomorúak számára egy borongós napon, a rizskrokett zöldségekkel és kaporral.

Tészta mexikói zöldségekkel, gombával és csirkével

Bármely étkezéskor finom, a tészta az étvágygerjesztő ételek kategóriájába tartozik. Különleges ízük élvezéséhez javasoljuk, hogy készítsen tésztát mexikói zöldségekkel, gombákkal és csirkével.

Indiai csirkeleves zöldségekkel

Az egyetlen jó leves egy kiadós étkezéshez az indiai csirkeleves zöldségekkel. Az alábbiakban megadhatja a szükséges összetevőket:

---