Néhány növény ismerete - cukorbeteg és boldog
Számos növényi gyógymód különösen hasznos a cukorbetegek számára. Egyesek csökkentik a sejtek inzulinrezisztenciáját, mások serkentik mi marad funkcionális a hasnyálmirigy. Néhány tartalmazinulin, olyan cukor, amelyet nem lehet megemészteni, és amely ideális a vércukorszinthez, és mások csökkentik a rosszul kontrollált cukorbetegség valószínű következményeit.
Itt van, építés alatt, e növények nem teljes listája, amelyet megtanultam beépíteni receptjeimbe és italaimba az elmúlt években. A legjobb, ha a gyógynövények fogyasztása előtt mindig ellenőrizze a gyógynövényes szakembereket, különösen akkor, ha terhes vagy gyógyszert szed.
- Apró bojtorján
Az agrimoniát hagyományosan a cukorbetegség kezelésére használják. Néhány tudományos tanulmány megerősíti a hagyományt.
- Amla
- Örménygyökér
- Bojtorján
- Búzavirág
Az áfonya antioxidánsokkal teli kicsi gyümölcs, amely úgy tűnik, hogy segíti a sejtek inzulin fogékonyságát, és nem emeli a vércukorszintet. Amíg nyersen és hozzáadott cukor nélkül fogyasztják, tetszés szerint fogyasztható.
Az áfonya levelei és gyökerei kissé hipoglikémiásak.
- Fahéj
Néhány tanulmány szerint egy teáskanál fahéj napi fogyasztása növeli az inzulinérzékenységet és elősegíti a vércukorszint szabályozását. Néhány más tanulmány azonban azt sugallja, hogy ez semmit sem változtat.
A kérdés: milyen fahéjról beszélünk? Úgy tűnik, hogy a két főként termesztett és ezért fogyasztott fajtának, a cassia és a ceylon nem ugyanaz a hatása. Ha hiszek Dr. Greger táplálkozási tényeiben, akkor a cassia az enyhén hipoglikémiás fitokémiai anyag. Bölcs dolog azonban nem visszaélni vele, mert úgy tűnik, nagy adagokban mérgező a májra. A Ceylon ezért inkább hosszú távú alkalmazásra ajánlott, de hipoglikémiás hatás nélkül.
Következtetésem: egyetlen növényben sem lehet megbízni a jó glikémiás kontrollban. Semmi sem helyettesíti a változatos zöldségdiétát. Személy szerint sokat használok ceylon fahéjat az íze és egyéb jóságai miatt, és egyszer-egyszer, talán havonta 2-3-szor, a cassia-t. Az élvezetért…
- Chia
Chia lelassítja a cukrok emésztését, megkönnyíti a béltranszportot, tele van tápanyagokkal. Számos tanulmány bizonyítja annak hasznosságát a cukorbetegek cukorszintjének stabilitása szempontjából.
Gyakran készítek „nyers zabkását”: ez néhány evőkanál áztatását jelenti a térfogatuk tízszeres vízében vagy növényi tejében, fahéj és bogyók hozzáadása, és legalább 20 perc várakozás. Szuper tápláló reggeli, finom és alacsony a vércukorszintje.
- Eukaliptusz
- Görögszéna
Számos tanulmány kimutatta a görögszéna magjának hatékonyságát az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
Porolt vagy csírázott étkezés kíséretében, vagy főzetként az esti bemelegítéshez naponta fogyasztható.
- Ginseng
A ginseng volt az egyik első vércukorszint-csökkentő gyógynövény, amelyet tanulmányoztam. Azonnal észrevettem egy körülbelül 20% -os csökkenést, amikor bevettem, és ez minden alkalommal, amikor szedtem, főzetként vagy anya tinktúraként.
Több hétig teszteket végeztem, amelyek során kb. Ugyanazt ettem, ugyanazt a fizikai gyakorlatot végeztem, és függetlenül attól, hogy szedtem-e ginzenget vagy sem. Elég lenyűgöző volt!
- Gymnema
- Vászon
- Fekete dió
Különösen a fekete dió levélnek köszönhetem, hogy ma inzulin nélkül élek. Teljesen véletlenül fedeztem fel hipoglikémiás tulajdonságait. Akkor parazitaellenes erénye miatt fogyasztottam, amikor rájöttem, hogy a vércukorszintem csökken, amikor szedtem, ami megindította ezt a hosszú tanulmányi évet.
Figyelemre méltó hatás, főzetben és anyatinktúrában.
A csalán vizelethajtó, amely önmagában csökkenti a vércukorszintet azzal, hogy több vizet itat és vizel.
Nem ennek a hatásnak köszönhetõen helyezem el ebbe a listába: inkább a nagyon fontos lúgosító és remineralizáló aspektusa miatt, valamint a vese regeneráló hatása miatt, amelyet a nem cukormolekulák gyakran visszaélnek. kínozd őket.
Figyelembe kell venni a csalánmag tinktúráját azoknál az embereknél, akiknek a veséje romlani kezdett. Az életmód megváltozásával együtt ez valóban megmenthet minket a dialízistől.
Ha minden gabonaféléhez és zabpehelyhez psyllium port adunk, csökken a vércukorszint-csúcs.
- Csicsóka
- Továbbá
A hipoglikémiás gyógynövényekkel általában foglalkozó tudományos tanulmányok kis listája:
25 megjegyzés
Elisabeth Auclert
Isis Gagnon-Grenier
A bojtorján gyökerét ugyanúgy megeheti, mint a sárgarépát, a paszternákot, a csicsókát, salátában reszelve, párolva vagy leveshez adva. Ehetjük a szárát is, hozzáadhatjuk krumplihoz, kicsit jobban főtt, mint nyers!
És inni a gyökér főzetben.
A levél nagyon-nagyon keserű, külsőleg is használható, hogy remek bőrt kapjon, de enni nem javasolnám. (anélkül, hogy valóban tudna ellenjavallatot)
denise lakk
Isis Gagnon-Grenier
Marie-Laure BAUDOT
Isis Gagnon-Grenier
Jelenleg nem szedem, terhes vagyok, és hogy elkerüljem a kedves babánk problémáit. Általában (nem terhes) az összes gyógynövényt váltogattam, ezért néhány hétig gyógyteát vagy tinktúrát szedtem, majd talán 2 hónapig abbahagytam, amely alatt más növényeket fogyasztottam., Majd újrakezdtem. Mindig szerettem növénykeverékeket készíteni: például fekete dió, agrimony, gymnema és áfonyalevél. Az adag gyógytea, körülbelül 1/2 evőkanál száraz gyógynövény egy csésze vízre és körülbelül 3 csésze naponta. Anyatinktúraként étkezésenként néhány cseppet vettem egy pohár vízbe. A pontosabb adagolás érdekében ne habozzon, forduljon gyógynövényes szakemberekhez vagy természetgyógyászokhoz.
Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy a gyógyteák hosszú távon a leghatékonyabbak, ha egészséges, teljes étrenddel, sok testmozgással és egészséges életmóddal kombinálják:). Önmaguk nem pótolhatják az inzulint!
Szuper szép nap,
BAHAIDA
Nagyon szeretnék információkat szerezni a citrom és a fahéj fogyasztásáról a vér cukorszintjének csökkentése érdekében.
Köszönöm mindenkinek.
ELMARNISSI
Martine
Isis Gagnon-Grenier
A kérdés kissé homályos! Mindenféle növényi tej létezik. A legjobbak azok, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, és kalciummal és B12-vitaminnal dúsítottak. A növényi tej minősége óriási mértékben változik attól függően, hogy melyik országban élünk. Quebecben mind gazdagodnak, és viszonylag könnyű megtalálni a cukrozatlanokat. Franciaországban kevés gazdagodik, és amikor vannak, gyakran tartalmaznak cukrot. Mi zavar a cukorbetegek számára!