Néhány tipp a működő étrendhez
Helló mindenkinek, tanácsra lenne szükségem a megfelelő és jól működő étrend betartásához. Mindent kipróbáltam diétásan, és eddig egyetlen kiló sem esett le, sőt a termékeket is kipróbáltam, és nincs eredményem. Az egyetlen dolog, amit valójában "elvesztettem", az a hülye pénz.
Ha hatékony diétája van, kérem, tudassa velem, nagyon sokat híztam, 1 kg-ot mérek 76 kg-ért, nem mondom el, milyen nehéz farmerbe és szoknyába kerülni, máshol nyomaszt .
Szeretnék lefogyni 20 kg-ról, de igaz, hogy nehéz nem vagyok támogató, mindenki azt hiszi, hogy képtelen vagyok rá, ezért ha 2 vagy 3 hónapig tart egy kicsi étrendet, akkor jó vagyok
Irgalmasság viszlát!
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Röviden, amit mondok nektek, az az, hogy utazásnak kell tekintenie, anélkül, hogy folyamatosan gondolkodna ezen a célon, amelyet feltétlenül el akarunk érni, mert a sietség gyakran nagyon gyorsan elriaszt minket.
Ezt azért mondom neked, mert úgy látom, hogy 20 kg-ot szeretnél lefogyni 2/3 hónap alatt, ami azt jelenti, hogy sietsz, és ez az a nyomás, amit magadra teszel, kiváltja a kudarcot.
Annak érdekében, hogy ne kockáztasson (mind az egészségre, mind pedig a kilók és a fogyás visszaszerzésére, a fogyás után), arra kell törekednie, hogy hetente 500 g és 1 kg között fogyjon, ez számodra kevésnek tűnhet, de mikor a végén a hónapban -4kg vagy anélkül, hogy a gyomrod kiáltana éhínségért és fáradtság nélkül, esküszöm, hogy olyan boldog vagy, hogy a földön akarsz gurulni, és ez még jobban felfújja, ha folytatod ezt a lendületet !
Üljön le, próbálja magát átvállalni, a maga módján, de naponta, anélkül, hogy befolyásolni kellene az összes divatos diétát vagy tablettát, amely elérhető. Először próbáld meg elképzelni, hogyan alakulhatnak a dolgok, hogyan érheted el a legnagyobb elégedettséget ezzel az utazással. Kövesse nyomon ezt az utat, hogy motivált maradhasson és büszke lehessen önmagára.
Ahhoz, hogy hozzám jöjjek, az év elején két hónap alatt lefogytam a 8 kilót, így hát költöztem, találtam munkát, újra költöztem stb. Röviden: nem folytathattam könnyedén több mint két hónapot ebben az évben, mert rengeteg dolgom volt az életemben bekövetkezett változás, amely nem segít, de most, hogy végre újra visszahelyeznek, ott folytathatom, ahol abbahagytam. 2012 elején 59 kg-nál voltam, és év végén még mindig 59 kg-nál vagyok, így még mindig megtartottam néhány jó szokást ebből az időszakból, amikor a fenekembe rúgtam. Hátrányokkal a sport abbahagyásával még mindig el kell ismernem, hogy végül is petyhüdtebb vagyok, ha megnyugtathatlak, még a világ legrosszabb sportolójaként is, csak egy hét sportolás után (napi 1 óra). már ott van !