Nehéz emésztés 12 étel kerülendő

Az emésztési idő az elfogyasztott ételek jellegétől függ. A gáz és a puffadás elkerülése érdekében íme a korlátozandó ételek listája.

Az emésztés az a mechanikai folyamat, amely az ételt tápanyaggá alakítja. Az emésztőrendszer nedvének köszönhetően asszimilálhatóvá válnak a test számára. De az emésztési idő az elfogyasztott ételtől függően változik. Néhány stagnál az emésztőrendszerben, és megzavarja az egész testet.

Ügyeljen az ételek kombinációjára

Az elfogyasztott étel körülbelül megmarad 4 óra a gyomorban mielőtt átjutna a vékonybélbe. Bizonyos ételkombinációk megváltoztathatják az emésztési időt.

Például a gyümölcsök emésztési ideje csak 15 perc: a gyomorban való erjedésük emésztési rendellenességeket okozhat. Az állati fehérje és nagyon édes ételek kombinálása ugyanezt a bosszúságot okozza.

---