Nehéz gyermek az asztalnál Étel és fitnesz

NÁL NÉL
B
VS
D
E
F
G
H
én
J
K
L
M
NEM
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
x
Y
Z

A ház étkezési idő alatt harci zónává válik? "Egyél! " - " Nem ! "-" Kóstoljon legalább! "-" Nem, nem akarom! ". A kis keresztezett karok, amelyek erővel támaszkodnak a magasló mellkasra, és a makacsságtól összeráncolt szemöldök válaszol:.

- De mi történhetett édes kis babámmal? - kérdezed magadtól. "De mitől lehet brokkoli is undorító? "

Ha felismeri ezt a képet, ne aggódjon: sok gyermek szelektív, egészséges és elegendő étrendet fogyaszt, miközben a étel neofóbia (félelem attól, hogy új ételeket próbál megenni). Íme néhány hiba, amelyet a szülőknek tisztában kell lenniük és el kell kerülniük, valamint néhány gyors tipp, amelyek segítenek gyermekének abban, hogy ne aggódjon az új ételek kipróbálása miatt.

Nyugodjon. Néha nehezen fogja megtalálni, hogy gyermeke viselkedése nem sértő, főleg, ha nagyon sokat dolgozott egy ízletes étel elkészítésében, amelyet egy együttműködő vendégnek szolgálnak fel, aki még nem tudja értékelni. Ebben az esetben próbáljon meg elkerülni minden ultimátumot vagy bármilyen vesztegetési kísérletet arra, hogy rá kényszerítse az étkezés elfogyasztására. Ha nem engedi ki az érzelmeit és pártatlanul áll szemben gyermeke elutasításával, akkor megakadályozza, hogy a helyzet és minden étkezés összecsapássá fajuljon. Fontos megérteni azt is, hogy gyermeke azért nehéz az asztalnál, mert első próbálkozásait meghozza a döntéshozatalban.

A táplálkozási szakemberek nem javasolják a túl sok új étel egyidejű bevezetését. Ehelyett próbáljon egyszerre csak egy új ételt bemutatni, és tartsa tiszteletben a döntését, hogy nem eszi meg azzal, hogy nem csinál nagy ügyet, és egy másik étkezés alkalmával ismét felajánlja neki az ételt. Vegye figyelembe, hogy ahhoz, hogy gyermeke elfogadja ezt az ételt, valószínűleg többször is látnia kell. Győződjön meg arról, hogy gyermekének mindig van ennivalója: helyezzen legalább egy alap ételt az asztalra, amelyet hajlandó lesz megenni (pl. Vajas kenyér).

Mindig maradjon egy lépéssel előrébb. A nyugodtság megőrzéséhez hasznos lesz megértenie a gyermek növekedésének különböző szakaszaiban előforduló étkezési változások és magatartás jellemzőit. Általában akkor van a legnehezebb az asztalnál, amikor a gyermek járni kezd, vagy iskolába kezd.