Nehéz gyermek az asztalnál, hogyan kell megbirkózni a BabyCenterrel
Ebben a cikkben
10 piros zöldség, hogy ízelítőt adjon neki
Honnan tudhatom, amikor a gyermekem eleget fogyasztott? ?
Hogyan viselkedjek az asztalnál álló nehéz kicsi előtt ?
Kicsi korukban a legtöbb gyermek "nehéz étkezési" szakaszon megy keresztül: csak nagyon korlátozott mennyiségű ételt hajlandó enni. Ez egy normális szakasz a fejlődésükben, az úgynevezett élelmiszer-neofóbia, vagy az új élelmiszerektől való félelem. Gyermekének időre van szüksége ahhoz, hogy megértse, az új ételek biztonságosak számukra, és még kellemesek is a szájukban. Ha látja Önt és a körülötted élőket, akik ezeket az ételeket fogyasztják, önbizalma lesz a kicsi számára. Fokozatosan egyre változatosabb ételeket eszik, de némelyiküknél egy kicsit tovább tart. Segítünk neki és nem veszítjük el a türelmüket, íme néhány tipp:
Egyél a kicsivel amilyen gyakran csak lehet. A kisgyermekek szüleik és más gyermekeik figyelésével és utánzásával jutnak eszébe olyan ételeket fogyasztani, amelyekhez nem szoktak.
Tegyen pozitív megjegyzéseket az elfogyasztott ételről. Példakép vagy gyermeked számára, és az ehhez hasonló megjegyzések kedvet kapnak majd megkóstolni is.
A lehető leggyakrabban próbálja meg etetni gyermekét más kisgyermekek. Meghívhat egy barátot például megkóstolni. Gyakran látjuk, hogy a gyerekek jobban esznek, ha korukkal rendelkező gyerekekkel vannak.
Tervezzen minden nap három étkezés és két-három harapnivaló szundikálás közben, és próbálj meg ragaszkodni ehhez a rutinhoz. A kisgyermekeknek szükségük van ezekre a szokásokra, és tudják, mire számíthatnak. Nem esznek rendesen, ha túl éhesek vagy túl fáradtak. Ne számíts arra, hogy közvetlenül lefekvés előtt látod, hogy a kicsi nagyot eszik. Ehelyett adjon neki egy harapnivalót vagy italt, és az ételt őrizze meg későbbre, amikor felébred.
Étkezés közben két ételt kínál: sós, majd édes. A kisgyermekek gyakran unatkoznak, és más ízt élveznek. Ráadásul két különböző étellel növeli gyermeke esélyét, hogy lenyelje a szükséges kalóriákat és tápanyagokat, és minden étkezésnél szélesebb választékot kínál neki.
Korlátozza az étkezést 20-30 percre és fogadja el, hogy utána gyermeke nem akar sokat enni. Várjon a következő falatig vagy étkezésig, hogy tápláló ételeket biztosítson gyermekének, ahelyett, hogy meghosszabbítaná az étkezést és arra kényszerítené, hogy folytassa az étkezést. A legtöbb kisgyermek 20 perc múlva nem eszik semmit az asztalnál.
Bátorítsd a kicsi amikor jól eszik. A gyerekek imádják, ha dicsérik őket. Ha csak akkor figyel a gyermekére, amikor nem eszik, akkor megtagadhatja az evést, csak azért, hogy érdekeljen benneteket. A kisgyermekek nagyon szeretnek érdeklődni irántuk, még akkor is, ha azért, mert valamit rosszul tettek. Ha gyermeke nem eszik eleget, vegye észre észrevétlenül a tányérját, és fogadja el, hogy eleget evett.
Adjon kis adagokat. A kisgyermekeknek néha gondja van a túl sok étellel és elveszítik étvágyukat. Ha gyermeke elkészíti a kis adag ételt, dicsérje meg, és ajánlja fel, hogy ismét tálalja.