Neked tesztelték; a tengerimalac-Conso TEST Diet Dukan, l; rövid távú hatékonyság

2012. május 8., kedd

TESZT: Dukan-étrend, rövid távú hatékonyság

dukan

  • A támadási szakasz 5 napig tart, ezalatt csak tiszta fehérjét kell fogyasztanunk. Ez a szakasz gyorsan elmúlik, és a fogyás olyan, hogy a motiváció a legmagasabb.
  • A körutazás fázisa a következő lépés. Ebben az időszakban lehetséges a tiszta fehérjék és a zöldségek váltakozása. Ez a szakasz a célzott fogyás elérésekor ér véget. Átlagosan heti kiló fogyásra számíthatunk.
  • A konszolidációs szakasz elveszett kilogrammonként 10 napig tart. Ebben az időszakban a listán szereplő összes ételt megesszük. A hét egy napján azonban ismét csak tiszta fehérjéket kell fogyasztani.
  • A végső stabilizációs szakasz egy életen át tart, és abból áll, hogy csak tiszta fehérjét eszünk egy héten egy nap.
  • A program egyszerűsége
  • A rendelkezésre álló információk és bevételek mennyisége
  • A kezdeti szakasz és az ezzel járó gyors fogyás
  • Az a képesség, hogy ételt tetszés szerint fogyasszon