Nem csak eléri a normál súlyt, de nagyon vékony is! Fórum
Beszélje meg Ne csak a normál súlyt érje el, hanem nagyon sovány legyen! ban,-ben "Erős harcosok" klub Fórum a Klub területén; Két évvel ezelőtt 20 kg-ot híztam néhány hónap alatt. Azóta 65-70kg helyett 1,63m magassággal teljes 85kg-ot nyomok. Ennek nincs kedve
- Slimming.com
- Fórum
- Motiváció - Sikertörténetek - Naplók
- A klub
- "Erős harcosok" klub
- Nem csak eléri a normál súlyt, de nagyon vékony is!
Nem csak eléri a normál súlyt, de nagyon vékony is!
Két évvel ezelőtt 20 kg-ot híztam néhány hónap alatt. Azóta 65-70kg helyett 1,63m magassággal teljes 85kg-ot nyomok.
Ez nem túl jó érzés.
Bámulatos, hogy nem érzi sokkal rosszabbul magát, mint a viszonylag normális 65-70 kg-os súly, amelyet egész felnőtt életemben töltöttem.
Egész életemben szuper karcsú akartam lenni, vagyis az 1,63 méteres súlyommal legfeljebb 49 kg lehet. Folyamatosan próbáltam, de soha nem sikerült tartósan 65 kg alatt maradnom.
A normál testsúlyom 65-70kg ugyanolyan boldogtalanná tett, mint most a 85kg-os túlsúlyom.
Ezért döntöttem: most nagyon vékony leszek!
Fegyelmezzem magam addig a pontig, ahol már nem lehet, csak azért, hogy visszaszerezzem ugyanolyan nem szeretett 65 kg-ot? Nem. Nem éri meg a fáradságot.
Folyamatosan mindent megteszek, hogy panasz nélkül valóban vékony lehessek.
Semmi a világon nem akadályoz meg abban, hogy idén 36-40 kg-ot fogyjak. Legkésőbb 2011 decemberében kevesebb mint 50 kg lesz a súlyom.
És életem végéig 50 kg alatt maradok.
Ha nem csak normál súlyú szeretne lenni, hanem igazán vékony is marad, akkor ez a szál a megfelelő hely az Ön számára.
1. Nincs panasz vagy panasz:
Ha volt egy falatozásod, kérlek, tartsd meg magadnál ahelyett, hogy könyörögnél a vigaszért. Itt nem vigasztaljuk egymást, mert kövérek maradunk. Valami ilyesmihez van elég más szál itt a fórumban. Tényleg fogyunk!
Ha elakadt egy súlyzón, akkor természetesen tanácsot kérhet, de nem szabad panaszkodnia, mert semmi sem történik.
2. Itt csak konstruktív hozzászólásokra van szükség:
Milyen táplálkozásod van? Hogyan sikerült elhárítani a közelgő mértéktelen evést? Mutasd meg örömöd a sikereidben. Diadalmasan mondd el, hogy a ruhád túl laza. Mondja el nekünk pszichológiai és mágikus trükkjeit.
3. Mindenkinek alá kell írnia egy súly matricát.
Az Önön múlik, hogy a súlymérő mely paramétereket mutatja. De kell egy ticker, mert informatív és motiváló mindenki számára, hogy mások sikereit vagy kudarcait lássa.
4. Nincs mérlegelési nap, nincs feladat, nincs pont.
Nagyon motiváltak vagyunk, felnőtt nők és férfiak, és mi magunk döntjük el, hogyan érjük el célunkat.
Változtatta Gast161579 (2011. január 11., 21:18)
AW: Nem csak eléri a normál súlyt, de nagyon vékony is!
Helló fajansz!
Ez igazán motiváló csoportnak hangzik. Remek szabályok, szerintem nagyon jó! Nem akarok annyit fogyni, mint te, de legalább az elején „nagyon vékony” akarok lenni. Jelentenie, élesnek, sportosnak kell lennie. Természetesen szeretnék magamnak nyolc kilóval többet, ha az izmok lennének. De havonta 3 kilogramm zsírt fogyhat le, de évente maximum 2 kiló izomot tud felépíteni (!). Ezért a tervem csak az, hogy megszabaduljak a zsírtól, bár számomra az edzés áll a középpontban.
Az étrendemnek szénhidrátmentes/alacsony szénhidráttartalmú kombinációnak kell lennie, de nagyon jó tapasztalataim voltak a léböjtökkel kapcsolatban is. Tavaly ősszel már elég sokat lefogytam és 80 alá csúsztam, de aztán valahogy ez volt a kalóriatartalmú időm az évek között, és ma reggel 85,7 kiló volt. Ez már nem hagy hidegen. Az okokat azonosították, alkoholnak és édességnek hívják őket. De most megint másnak kellene lennie, és talán együtt is megtehetjük.
Sok pszichológiai trükk létezik, különösen: Vizualizálja újra és újra a pozitívan megfogalmazott célját. Ugyanolyan fontos számomra, hogy az eszemet felhasználva megtervezzem a „következő lépést”, legfeljebb a következő 24 órát. Ha egy egész hetet elképzelek X edzőegységgel, az megijeszt. Ha ma bent maradok, akkor könnyebb. A meditáció nekem is jó. Valójában csak egy „varázslat” trükk létezik: tedd azt, amit helyesnek tartasz. A "varázslat" az, amikor a szívedre hallgatsz. Inspirációt meríthet könyvekből és weboldalakból, de ha bármi is "rossznak" tűnik, az nem tesz jót neked.
Már sikerült újra elkezdeni a fitnesz edzéseket, mégpedig csütörtökön és vasárnap, bár nehezen tudtam felkelni. Ma már nálam van a sportfelszerelés és ma este elmegyek edzeni. Almaék is vannak nálam, így távol maradhatok a büfétől.
Remélem, neked is jól megy!