Nem diétázunk, hanem egészséges életmódot folytattunk; Egészséges testben és szellemben
Nem diétázunk, hanem egészséges életmódot folytattunk
- Olyan jól eszel, nem tudom, hogyan sikerül folyamatosan diétáznod.
Ez az a megalapozatlan megjegyzés, amelyet túl gyakran hallok kedvem szerint. A tudatlanság arra készteti a körülöttünk lévő embereket, hogy összekeverjék az egészséges életmódot a fogyókúrával. Képzelje el csalódottságunkat, annak ellenére, hogy kétféle heves ellenfele vagyunk a mindenféle fogyókúrás étrendnek.
A fogyókúra már feltételezi, hogy erőfeszítéseket kell tenni, amelyek időben korlátozottak. Étrendünk egész évben ugyanaz, különösebb erőfeszítések nélkül, ahogy a nyár közeledik, vagy az ünnepek után. Ez lehetővé teszi azt is, hogy elkerüljük a minden fogyókúrás étrendben rejlő yoyo-hatást, és stabil súlyt tartsunk egész évben.
A fogyókúra a korlátozások részét is hozza, amelyek szükségszerűen nélkülözéshez vezetnek, és sok csalódást generálnak. A velünk való étkezés mindig öröm, soha nem korlátozás. Két epikurai vagyunk, és egész évben szeretünk aperitifeket és ételeket fogyasztani a barátokkal vagy a szerelmesekkel. Az életmódunk sem akadályozza meg, hogy minden héten kimenjünk étkezni. A kedvenc ételem a raclette, és Sadio készen áll a halálra a jó vajas kifliért !
Ami önöket illeti, miért folytat diétát? Hogy jobb legyél a testedben, igaz? Miért okozhat ilyen fájdalmat neki? Bármely fogyási folyamat kulcsszavának az kell lennie, hogy jót tegyen a testének.
Abban az időben, amikor rengeteg csoda diéta ígér álom testet, inkább gondoljon az egészséges életmódra.
A szavak súlyt hordoznak, és ez a szó itt teljes jelentést nyer ... Ha „diétázik”, akkor arra készteti, hogy erőfeszítéseit korlátozásnak tekinti, miközben az egészséges életmód elfogadása elégedettség és motiváció forrásává válik. Ez arra készteti Önt, hogy más megvilágításban lássa testét, jobban szeresse és vigyázzon rá ahelyett, hogy visszaélne vele.