Nem kezdem újra a diétát és a diétákat - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Üdv mindenkinek,
Különböző eseményeket követve 52 kg-ról csaknem 80 kg-ra mentem csak 1,57 m-re! 2003. októbere óta 64 kg-ra esett le, de valójában ez egy olyan súly, amelynél március óta stagnáltam! És nagyon szeretnék visszatérni 52 kg-ra, mert ott egyáltalán nem érzem jól magam. A túlsúlyom továbbra is kínos problémákat okoz.
Hogyan tudnám újra lefelé menni !
[s] Minden ötletet örömmel fogadok, nagyon türelmetlen vagyok.
Jade.
Szia, jade.
Én a Dukan-t vagy a Fricker TGV-t ajánlom a trükk fellendítéséhez!
Biztosan ismered őket, különben nézz be a netbe.
Sok szerencsét!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
stagnál.
ahogy megértelek,
Még mindig azt tapasztalom, hogy újra vesztettél, ne légy türelmetlen (tudom, hogy nehéz) hagyd, hogy a tested stabilizálódjon, majd lepd meg egy másik sporttal
a kilóidat (mint az enyémet) nyilvánvalóan bizonyos nehéz időszakok stressze okozza
ha csak megpróbálja perspektívába helyezni a dolgokat, hogy jobban érezze magát a fejében, és ezért jobban a testében
Köszönöm a biztatást, szép, és változik.
Hamarosan találkozunk.
Jade
Szia, jade.
Én a Dukan-t vagy a Fricker TGV-t javasolnám a trükk fellendítéséhez!
Biztosan ismered őket, különben nézz be a netbe.
Sok szerencsét!
Szia Micromegas,
köszönöm ezeket a neveket, de mi a Dukan összességében? Mert valójában az, amit eddig tettem, többé-kevésbé Fricker, tehát.
Köszönöm.
@+
Jade
Szia jade!
Valószínű, hogy nem eszel eleget. Erősen tanácsolom olyan étrendek ellen, mint a fricker vagy más, amelyek megzavarják az anyagcserét.
Le tudnál írni egy tipikus napot nekem?
Köszönöm és jó napot
ROsie
Szia Rosaliema,
Tehát itt egy tipikus nap van:
Reggeli: egy bögre erős kávé, 70 gr teljes kiőrlésű kenyér egy gomb vajjal, egy pohár gyümölcslé, túró.
Ebéd: hús vagy hal és zöldségek (2 féle) (általában közvetlenül a tányéromra teszem, ami megakadályozza, hogy újratöltsem magam, és a hús egyharmadát, vagy a halat a zöldség kétharmadának számítom).
Este: ugyanaz, mint az ebéd, de kisebb mennyiségben, és nagyon korán vacsorázok 18 és 19 óra között !
Egyébként a nap folyamán a lehető legtöbbet iszom, kerülöm, de nem mindig könnyű a rágcsálást, vagy arra kényszerítem magam, hogy cukor nélküli túrót vagy egy nagy gyümölcsöt vegyek.
Mivel napjaim nem különösebben aktívak, keményítőtartalmú ételeket már alig eszem (és akkor nem tapasztalom, hogy ez valóban része az emberek alapvető étrendjének!)
Ez egy tipikus nap, de a heteim egészen különlegesek, így néha nem egészen az, de ha akarod, egy másik üzenetben tájékoztatom /
@+
Jade.
. és akkor tudd meg, hogy a keményítőtartalmú ételek, például a búza vagy a rizs az alapvető étrend részét képezik (lásd az étkezési piramist.)
és emberi eredet óta az élelmiszer alapjai
tök mindegy!
keményítők talán a piramis része, de ez a piramis tiszta baromság!
Még mindig nem fogom tömni magam, miközben most ülő életem van !
Az olaj csak a salátához való, a gyümölcsök jelenleg túl drágák (nem veszek dolgokat kilónként 20 Fs-ért!)
olajos mag típusú földimogyoróra gondolsz? nem köszönöm, csak az egyik garantált 3 rákos seb 1 hónapig !