Nem lehet fogyni Ezért! Cuget Liber
Megpróbál fogyni mindenféle, egyszerűbb vagy kifinomultabb étrend alkalmazásával, de az erőfeszítések ellenére az eredmények nem kielégítőek. Itt vannak azok az okok, amelyek a szakértők szerint fékezik a fogyás folyamatát.
Sajnos a legtöbb ember, akit érdekel a felesleges kilók fogyása, diétáját választja ki, és elkerüli a táplálkozási szakemberrel vagy akár a háziorvossal való konzultációt, aki figyeli az egészségét. Könnyebbnek tartja a fogyókúra betartását egy barát ajánlására, vagy egyszerűen másolja le az internetről. Csak miután látom, hogy nem jelennek meg, és az eredmények mindenféle kérdést feltesznek.
Miért áll le a fogyás
Íme néhány ok, amelyek gátolják a fogyást, idézi az Unica.ro: a testmozgás hiánya; helytelen élelmiszer-fogyasztás; megnövekedett ételbevitel (különösen az egészségtelen ételek); az ásványi anyagok és vitaminok egyensúlyhiánya a szervezetben; rossz étkezési szokások, például az ételek teljes nem rágása, szabálytalan étkezési rend; inzulin egyensúlyhiány (a túlzott szénhidrátbevitel okozza); lassú anyagcsere; elégtelen mennyiségű enzim; folyadékretenció; lusta máj; legyengült vesék; terhelt vastagbél, bélproblémák; az emésztőrendszer rossz működése; paraziták vagy bélférgek, amelyek túlzott étvágyat okoznak; a mellékvese nem megfelelő működése; pajzsmirigy rendellenességek; kiterjedt, gombás fertőzés.
Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, az Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója és a "És mit eszünk, hogy lefogyjunk?" Című könyv szerzője, nem javasolja a hírességek étrendjének darázs derekát, annak egyszerű okán, hogy megbetegedhetünk. De amit a normális testtömeg fenntartása érdekében erősen ajánl, az az, hogy állandóan egészségesen táplálkozzon, és amennyire csak lehet, kerüljük a káros anyagokat tartalmazó ételeket. Alapjában véve beavatkozásai során a szakember nyílt háborút hirdetett a veszélyes színezékeket és tartósítószereket tartalmazó termékek, azaz a ma már híres E.
A tanár ételeinek listája
Annak érdekében, hogy mindazok segíthessenek, akik egészségesen akarnak étkezni, megvásárolhassák, amire szükségük van, Mencinicopschi professzor a Doctor.Menci.ro weboldalon elérhetővé tette az ételek listáját, amelyeket ő maga folyamatosan fogyaszt. Itt vannak: román alma, EU citrusfélék, pirított brokkoli, póréhagyma, meggyparadicsom, pisztácia, datolya, saláta káposzta, sült saláta kitûnõ, friss sampinyon gomba (grillhez vagy kemencéhez), friss lazachal (grillezett), sovány sertéshús (grillezett), teljes kiőrlésű vagy durumbúza tészta (főtt al dente), barnacukor, extra szűz olívaolaj, természetes olajbogyó, joghurt emésztésre, teljes kiőrlésű fekete kenyér, száraz vörösbor, sima és szénsavas ásványvíz.
Ráadásul Menci doktornő, ahogy hívják, nem vigye túlzásba a sajtokat és a tejtermékeket, mivel elég zsíros, de mindennap fogyaszt joghurtokat (főleg kecskesajtot), különösen az emésztésre jót. És amikor a boltban van, vaknak tűnik, amikor áthalad a kolbász, szénsavas gyümölcslé vagy édesség és chips körzeten. Nem is látja őket, ha kényszeríti, mert soha nem eszik olyan termékeket, amelyek állítása szerint tele vannak rendkívül veszélyes adalékokkal. Valójában a szakember azt tanácsolja, hogy minél jobban kerüljük az ilyen ételeket, és ha ezt tesszük, akkor még a kilogramm sem ragad ránk, mint a bársony.!