Nem megbízható; értelmezze a tüneteket EDEKA
Hasfájás tejjel való kávé után, vagy a pizzától való kényelmetlenség érzése - az intolerancia és a betegségek tartósan elronthatják az étkezés élvezetét és korlátozhatják mindennapjainkat. Tippeket adunk arra, hogyan lehet a legjobban kezelni a leggyakoribb ételintoleranciákat és betegségeket!
Fruktóz-intolerancia esetén szervezetünk nem képes felszívni egyáltalán vagy alig egyáltalán gyümölcscukrot vagy fruktózt. Az intolerancia vagy az intolerancia különböző okokkal járhat, így a fruktóz nem bomlik el kellőképpen, és eljut a vastagbélig, ahol tünetekhez vezető gázok képződnek. Megmondjuk, hogyan kell kezelni, és mely ételekben van különösen magas fruktóz.
A laktóz-intoleránsok nem tudják megemészteni a tejcukrot. Tudja meg, hogyan végezheti el az önellenőrzést és fedezhet fel alternatívákat!
A glutén intolerancia vagy a lisztérzékenység számos tünettel járhat, a bélfájdalomtól a hangulatváltozásokig. Megmagyarázzuk a gluténmentes ételek alternatíváit.
Hashimoto autoimmun betegségét gyakran nem fedezik fel. Sok ember szenved krónikus pajzsmirigy-gyulladásban. A Hashimoto-hoz hasonló betegségek változást okozhatnak vagy megváltoztathatnak az étrendben. Megmagyarázzuk Önnek, hogy mely gyulladáscsökkentő ételek enyhíthetik a Hashimoto-kór tüneteit, és mi köze a gluténnek a Hashimoto-hoz.
Egészséges táplálkozás az elhízás és a túlsúly leküzdésére. De mit jelent ez pontosan, és mely ételeket kell enned többet?
Sok ember szenved székrekedésben. Ha ezek krónikussá válnak, intézkednie kell. Tippeket adunk a megelőzésről és arról, hogy mit tehetsz akut panaszok esetén!
Az irritábilis bél szindróma okai és tünetei nagyon egyéniek, és alig kutatják őket. De a megfelelő étrend mellett jól élhet az IBS-szel.
Inkompatibilitások - mit jelent?
A táplálkozásban általában különbséget tesznek az intolerancia és az allergia között. Az allergia befolyásolja az immunrendszert, míg az intolerancia más okokkal jár. A laktóz-intolerancia, a tejcukor-intolerancia problémája az enzim hiánya, amely normálisan lebontja és feldolgozza a laktózt. Az intolerancia ritkán írja le az anyag teljes intoleranciáját. Például fruktóz intolerancia esetén a test általában elvisel bizonyos mennyiségű fruktózt, mielőtt problémák merülnének fel.
A lisztérzékenység kivétel. A neve ellenére sem klasszikus intolerancia, sem allergia. A lisztérzékenység a bél nyálkahártyájának krónikus gyulladása, amelyet a tapadó fehérje glutén okoz. Az anyag számos gabonatípusban megtalálható, és a glutén intolerancia más formáit is kiválthatja.
Hogyan lehet felismerni az ételintoleranciát
Az intoleranciának nagyon különböző tulajdonságai lehetnek. Gyakran kapcsolódnak az emésztésünkhöz. Például hasi fájdalom, hasmenés, gáz vagy székrekedés. De az ismétlődő migrén vagy kiütés intoleranciára is utalhat. Általános szabály, hogy egy önteszt adhat információt az intoleranciáról. Távolítsa el egy ideig a diétából a glutént, a laktózt, a fruktózt és a hisztamint. Amint fokozatosan újból beviszi az anyagokat, meglátja, mire reagál teste negatívan. Orvosi teszt akkor is lehetséges, ha sok intolerancia van.
Kezelje megfelelően a betegségeket - és vegye be az étrend változását is
Az intolerancia mellett, amelyet általában az étel csökkentésével vagy megszüntetésével foghat meg, vannak olyan betegségek is, amelyeket korlátoz az étrendben. Példa erre a cukorbetegség, más néven cukorbetegség. Az elhízás, az irritábilis bél szindróma (IBS) vagy a magas vérnyomás szintén vezethet bizonyos étrendhez. Mivel az igényeken alapuló és alkalmazkodó speciális étrend számos tünetet enyhíthet. Ezen betegségek bármelyikének kezeléséhez orvoshoz kell fordulni. Segíthetnek az egészséges étrend megfelelő táplálkozási tervének elkészítésében. A homeopátiás kezelések és a gyógyszerek gyakran lehetőségek a betegségek gyógyítására vagy ellenőrzésére. Az olyan betegségek esetében, mint a 2-es típusú cukorbetegség, az étrend megváltoztatására és az orvosi intézkedésekre van szükség.