Nem minden étrend zárul le étkezési rendellenességgel; de szinte minden étkezési rendellenesség diétával kezdődik
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
A diéták ártalmatlanok? Nem megfelelő! Szeretném elmagyarázni Önnek étkezési rendellenesség szempontjából, miért nem minden étrend zárul le étkezési rendellenességgel, de szinte minden étkezési rendellenesség diétával kezdődik.
Talán már észrevetted, hogy létrehoztam egy virtuális adventi naptárat az Instagramon, amelyben minden apró ajtó tartalmaz egy motiváló bejegyzést az étkezési rendellenességek témájában. Mivel azonban nagyon fontosnak tartom ezeket a mondásokat, szeretnék néhányat megosztani veletek itt, a blogon!
Nem minden étrend kezdődik étkezési rendellenességgel - de szinte minden étkezési rendellenesség diétával kezdődik.
Ez a mondás a harmadik ajtóban. Alapvetően eléggé magától értetődő, és mégis csodálkoztam, amikor először meghallottam. Korábban soha nem tettem össze egyet és egyet.
Megkérdőjeleztem a saját étkezési rendellenességem kezdetét.
Valóban, azzal a tudatos döntéssel kezdte, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon a testtömegem csökkentése érdekében. Akkor még nem tudtam, hogy ez már evészavar. Végül is nem ettem "túl keveset", inkább "kevesebbet".
A fejem azonban már túlságosan lekötötte a kényszerét. Csak az ételre gondoltam - amikor ettem, mit ettem, mennyit ettem, mennyi kalóriát tartalmazott az étel, mennyit nyomtam. Valamilyen diétát folytattam, és nem tudtam.
Sokunknak „rossz” véleménye van a fogyókúráról.
Mivel egyiket sem csináltam még soha, úgy gondoltam, hogy a diéta az, amit elkaptam a környezetemből. Kerülje a szénhidrátokat vagy a zsírokat, vagy egy nagyon furcsa kombinációt, például egy csésze húslevest, egy mandulát és egy alacsony zsírtartalmú joghurtot ...
De a diéták ennél sokkal többek. Véleményem szerint attól a pillanattól kezdődnek, amikor tudatosan döntünk egy étkezési rendellenesség elfogadásáról a fogyás érdekében.
De ezért a diéták általában rosszak?
Valójában annyiszor ismeri a véleményemet a diétákról, amint rohanok velük kapcsolatban. Ennek ellenére az életben semmi sem általánosítható, beleértve a diétákat is. Néha a táplálkozásra való összpontosítás egészségügyi okokból nagyon fontos és hasznos - de nem esztétikai okokból. A szépség ideáljára törekvő étrendek nagyon veszélyesekké válhatnak, és - mint az én esetemben - étkezési rendellenességet okozhatnak!
Mit érzel ezzel a mondással? Osztja vagy inkább nem?
A diétákról itt talál többet:
És egy kis spoiler figyelmeztetés a könyvemre:
„A szavaim között” című könyvemben talál egy párbeszédjelenetet, amelyben pontosan ez a téma kerül elő 😀 Ha a lényegre tér, kérem, írja meg véleményét róla!