Nem mondhat le a kenyérről Íme a recept a nem zsíros botokhoz
Függetlenül attól, hogy diétázni kezd, vagy egyszerűen csak lemondani a kenyérről, hogy jobban érezze magát, ez elsőre nehéz lesz. Ugyanakkor kipróbálhatja a váltást úgy, hogy otthon készíti elő az élesztőmentes botokat. A recept nagyon egyszerű és gyorsan elkészül.
Amellett, hogy alacsonyabb a kalóriatartalma, mint a szokásos kenyér, a botok ízletesek és bármilyen ételhez kombinálhatók. Ezen recept elkészítéséhez nagyon kevés összetevőre van szükséged, amelyek mindenképpen vannak otthon.
Mire van szükséged?
Hogyan készül?
Kezdjük azzal, hogy összekeverjük a forró vizet egy teáskanál sóval. Szitáljuk a lisztet egy tálba, majd öntsük az olajat, sós vizet és gyúrjunk egy kissé rugalmas és homogén tésztát. Ha szükséges, adjunk hozzá még egy kis lisztet.
Formázzon egy tésztagolyót, tegye a golyót egy zacskóba, és tegye félre, hidegre, 20 percre. Bélelje ki a munkafelületet liszttel, vegye ki a tésztát a tasakból, és helyezze át a munkafelületre.
Osszuk el a tésztát 8 egyenlő részre, majd mindegyik darabot kerek formában, 3 mm vastagra, kb. 15 cm átmérőjűre nyújtjuk. Annak elkerülése érdekében, hogy megakadjon, szórjon meg minden botot liszttel, majd mindegyik botot száraz, forró serpenyőben mindkét oldalán megbarnulja.
A ragasztókat egy tálban tároljuk, amelyet szorosan lezárunk, amint befejezzük a ragasztók sütését, így azok még másnap is gyengék maradnak.