Nem, napi 10 000 lépés megtétele nem fog fogyni ... Ezért van az, hogy a Femme Actuelle Le MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A kevésbé sportos csalódást okozhat, de a napi 10 000 lépés végrehajtása nem teszi lehetővé a fogyást és az alak megőrzését, amint azt amerikai kutatók egy friss tanulmányból kiderült ... Magyarázatok.
Legyen tájékozott
Míg napi legalább 10 000 lépés megtétele a hivatalos ajánlás az egészség megőrzésére, a gyaloglás nem elegendő a kilók leadásához !
Ezt idézik fel a Brigham Young University (Egyesült Államok) amerikai kutatói az International Journal of Obesity című orvosi folyóiratban megjelent tanulmányban.
Amint e mű szerzői jelzik, a napi séta lehetővé teszi a szív- és érrendszer fenntartását, számos betegség megelőzését és az elhízás kockázatának csökkentését, de semmiképpen sem teszi lehetővé a fogyást vagy a karcsú alak megőrzését.
"Nincs elegendő séta a súlygyarapodás megakadályozására" - mondják. Ami meghatározza a testsúlyodat, az az, hogy hány kalóriát eszel a nap folyamán, és mennyi kalóriát éget el edzés közben. A napi 10 000 lépés megtétele azonban valójában csak "csak" 500 kalória elvesztését teszi lehetővé.