Nem számít, ha a szén-dioxid kitágítja a gyomrot

Az elhízási művelet után csak szénsavas italok?

Aki gyomorcsökkentést tervez, általában egyértelmű üzenetet kap a táplálkozási tanácsadó szolgálattól: "A műtét után csak szénsavas italokat ihat".

Kortyolj - vagy sem;) ... A konzultáció során újra és újra tapasztalom, hogy egyesek nem tudnak leállni az állóvízből. Részben azért, mert egyszerűen nem szoktak hozzá, és elég nehéz megszokni valamit, aminek semmi köze nincs az élvezethez vagy az ízléshez. Van, aki egyenesen durva. Nem azért, mert elkényeztetett hercegek és hercegnők, hanem azért, mert fizikai vonakodásuk van. És a "normális" táplálkozási tanácsok kapcsán általában nem tudjuk meg, honnan származik ez a vonakodás.

Miért ajánlják a szénsavas italokat?

A leggyakoribb ok az az állítás, hogy emiatt a gyomor ismét túlságosan megnyúlhat és elhasználódik. Mindig egy megtöltött léggömb segítségével magyaráztam: ha megtöltesz egy léggömböt ásványvízzel, lezárod és megrázod, akkor az kitágul.

Ez még a gyomor túlterhelésével is igaz?

Őszintén szólva: nem tudod. Kutatás közben rábukkantam a winseni Obesity Center cikkére, amely a hüvely gyomor után megnyúló gyomor nyújtásának témájában végzett tanulmányról (itt olvashatja el). Ez a tanulmány azonban csak azt vizsgálja, hogy a gyomor újból kitágul-e a hüvelyes gyomor műtét után (igen, a vizsgált emberek 61% -ának egy év után 25% -kal tágult a gyomra), de MIÉRT nem. Eddig nem találtam tanulmányt a szén-dioxid és a gyomor dilatációja közötti konkrét kapcsolatról, beleértve a gyomor bypass-t is. Tehát ez az állítás nem bizonyítható.

A kiürülés elméletének leggyakoribb kifogása az, hogy a gyomor felül és alul egyaránt nyitva van, hogy a szénsav könnyen távozhasson. De még ez is csak részben igaz. Különösen a gyomor bejáratát olyan izommal "rögzítik", amellyel sok megoperált embernek már kellemetlen tapasztalatai voltak.

Milyen egyéb problémákat okozhat a szénsav?

Vannak, akik csak kipróbálják, és megállapítják, hogy nem sokkal a műtét után újra tolerálják a szénsavas italokat. De legalább olyan gyakran tapasztalom, hogy a test az első kortyon lázad fel: a nyelőcsőben tapasztalható nyomásérzet, az az érzés, hogy a víz (vagy étel) elakad a nyelőcsőben, gyomornyomás és puffadás, számos kellemetlen hatással jár, amelyek előfordulhat.

Van-e értelme a „csak szénsavas italoknak” ajánlásnak?

Az előkészítő tanácsadás során továbbra is azt javaslom, hogy minden kliensem gyakoroljon állóvizet. Mert senki nem tudja előre, hogy milyen típusú reakcióhoz tartozik. És mivel a víz az egyik legfontosabb étel. Végül is a testének éppen annyi vízre van szüksége a műtét után, mint korábban - függetlenül attól, hogy a gyomor kapacitása most sokkal kisebb-e. Könnyen elfelejtjük, hogy a szükséges folyadék 50% -át táplálékból nyerjük. És mivel a műtét után az adagok sokkal kisebbek, mint korábban, annál is fontosabb, hogy elegen igyunk. Aztán ha nem éred el, akkor valódi kínálati résed van. A "Die Welt" egy cikkben foglalta össze, mi történhet szélsőséges esetekben, ha hiányzik a víz. Tehát mindenképpen jó dolog, ha korábban gyakorolta, hogy kedvelje vagy legalább elfogadja a kalóriatartalmú és szénsavas italokat.

Szeretem a praktikusat, és összefoglalom azokat a tippeket, amelyek segítenek egy jó ital kiválasztásában.

Amikor nem szereted a vizet, mert annak semmi íze nincs

Ha nem szereti az egyenes vizet, többféleképpen javíthatja. Úgy gondolom, hogy a fogyás sikere szempontjából fontos, hogy a partik kivételével valóban spóroljon az üdítőkkel és az alkohollal. Attól függően, hogy elérte-e a kívánt súlyt, még mindig úton van-e, vagy esetleg még „túl keveset” is nyom, a kivételek természetesen más különbséget jelenthetnek.

Ezek az italok jó alternatívák a tiszta vízzel szemben:

cukrozatlan teák i n minden változat. Akár klasszikusan egészséges, mint a roibos, a menta és az édeskömény, vagy sült alma vagy áfonyás muffin ízesítéssel - bármi, ami segíti az ivási mennyiség elérését, jó. Itt olvashat még egy tippet a finom jeges teához.
kávé nem vizes alternatíva, de jó adalék lehet, napi 3-4 csésze teljesen rendben van. Ha nem tolerálja jól a kávébabot, kipróbálhatja a szemes kávét is.
Ízesítsük citrommal, gyömbérrel, fahéjjal vagy mentával ... vagy fagyasztott gyümölcsökkel. Keresse meg a divat kifejezést Infúzióban lévő víz online, van néhány remek ötlet, amire elsőre nem gondoltam volna.
a kis korty jó gyümölcslé (A mennyiségi arány max. 20% és 80% között) néha megmenti a szemet és az ízlelőbimbókat.

Ismét édesítőszer-szkeptikusként jelentkezem, ezért a jó alternatívák közé nem vettem bele cukormentes szirupokat és könnyű italokat. Tudom, hogy ez is sokat vitatott téma. Az édesítőszereket biztonságosnak tekintik, és nincs kalóriájuk - ez az érv, amely ellen nem tudok és nem is fogok sokat mondani.

Ami szkeptikus, az a veszély, hogy a nyelvét (tovább vagy újra) erős édes ízűvé szoktam tenni. Túl gyakran láttam, hogy a könnyű italok serkentik a vágyakat és a rossz ételeket és italokat. Végül sokak számára, akiket műtöttek, az édességek és az étkezési szokások témája továbbra is olyan dolog, amellyel újra és újra meg kell küzdeniük a sikerük hosszú távú fenntartása érdekében.

Ez a kérdés egyébként nem csak a műtét utáni kezdeti időszakban merül fel. Tanfolyamomon is „Maradj velünk! Pihentető étkezés az elhízási műtét során „Az italozás mindig kérdés. És mindig izgalmasnak tartom, hogy néha egy makacs "súlyhelyzet" is újra mozogni kezd az ivási szokások megváltozása után.

Remélhetőleg most megválaszolhatja azt a döntő kérdést, hogy valóban meg kell-e maradnia a szén-dioxid nélkül önmagának. Örülnék, ha a megjegyzésekbe írna nekem tapasztalatairól és a „szén-dioxid igen vagy nem” hozzáállásáról. Hogy jut el hozzád Hogyan sikerül inni?

A mai napra először is „éljenzés” (szó szerint azt jelenti: hasznos lehet!) És üdvözlettel,