NEM számít, milyen étrendet követ
KÉPTÁR
Minden étrendnek hasonló eredményei vannak és működnek, ha betartják irányelveiket - állítják egy kanadai tanulmány szerzői, amely arra ösztönzi az étrendet fogyasztókat, hogy egyszerűen válasszák ki a legkönnyebben követhető étrendet - tájékoztat a bbc.co.uk.
A Journal of the American Medical Association folyóiratban megjelent tanulmány 48 különböző tudományos vizsgálat adatait vizsgálta. Ennek a kanadai tanulmánynak a szerzői arra a következtetésre jutottak a diéta követése fontosabb, mint maga a diéta.
Az elhízás szakértői ezt mondják minden diéta hasonló szintre csökkenti a kalóriák számát, amely megmagyarázhatja a vizsgálat eredményeit.
A diéták híressé válnak, és rendszeresen elavulnak, és az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend előnyeit manapság széles körben megvitatják.
A kanadai Ontario tartománybeli McMaster Egyetem és a torontói Kórház a Beteg Gyermekekért Kutatóintézet kutatói 7286 elhízott és túlsúlyos ember orvosi adatait elemezték.
A szóban forgó emberek olyan étrendet tartottak, mint Atkins, South Beach, Zone, Legnagyobb vesztes, Jenny Craig Nutrisystem, Volumetrics, Súlyfigyelők, Ornish és Rosemary Conley.
A tanulmány kimutatta, hogy 12 hónap elteltével az alacsony szénhidráttartalmú étrendet és az alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztók átlagosan 7,3 fontot vesztettek. Az intervallum közepére, azaz hat hónap elteltével az első csoportba tartozók csak valamivel többet veszítettek, mint a második csoport önkéntesei.