Nem szeretem a húst, mit helyettesítsek vele Fork & Bikini
Milyen ételek gazdag fehérjében ?
A hús nem megy át rajtad! Vagy azért, mert eleged van mindazokból az élelmiszer-botrányokból, amelyek kétségeket vetnek fel a fejedben minden alkalommal, amikor főtt lasagnát eszel, vagy azért, mert egyszerűen nem szereted a hús ízét, illatát vagy ízét! Vigyázz, ilyen sebességgel megfordulhat a zöldség !
És itt van az eretnekek között, és köteles igazolni választását a családi étkezés idején vagy barátaival! Arról nem is beszélve, hogy már látja, hogy az anyja bántalmazza, hogy hiányosak lesznek !
Nem szereted a húst? És akkor mi van ? Szép üzlet? A húsevésnek messze nem kell lennie! Épp ellenkezőleg, hajlamosak vagyunk egy kicsit túl sokat fogyasztani! Ami nem feltétlenül jó testünk számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a túl intenzív húsfogyasztás szív- és érrendszeri betegségeket, rákot, koleszterint, cukorbetegséget okozhat ... Tehát itt van az egészség és az étrend dinamikája, azok megvetésére, akik nem tudtak minden nap steak nélkül maradni.
Ha a hús rosszullétet okoz, nincs miért erőltetni magát! Különösen azért, mert ez utóbbiak könnyen pótolhatók, és más ételekben megtalálható a fehérje és a vas! A legfontosabb, hogy fedezze az igényeit, hogy ne érezze magát fáradtnak! Általában a hüvelyesek továbbra is kiváló növényi fehérjeforrások maradnak! Csökkentheti őket ételekben, salátákban, és ezáltal változatosabbá teheti az örömöket és ízeket! A menüben a gabonafélék (rizs, rozs, árpa, hajdina, kukorica, búza) választhat a kérdésben és a szárított zöldségek (szárított bab, hasított borsó, csicseriborsó, lencse). Nagy előnye: a hústól eltérően ezek olcsó termékek! Valami, ami mosolyogtatja a pénztárcádat.