Nem találom az utamat - LOGI módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJGÖNTÉS - Ez

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

R_felhasználó

Itt van egy étkezési terv tőlem:

Reggel
1 hal sütemény (házi készítésű a régi fórum receptje szerint)
1 tojás

Dél
sült karalábé
sült gomba
1 hagyma
némi szalonna
2 sült tojás

este
zöldségleves
Bockwurst

desszert
1 darab 70% -os csokoládé
néhány zselés kocka

Reggel
100 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
85 gramm 1,5% zsírtartalmú joghurt
1/2 alma
1 evőkanál lenmagolaj
valamilyen édesítőszer

Ma az irodában vagyok ebédelni

45 gramm jégsaláta
100 gramm uborka
60 gramm paprika
100 gr joghurt mustár öntet (házi)

ma estére
Megmaradt zöldségleves
1 kolbász

mert zselés kockák között.

Naponta inni
1 liter tea édesítőszerrel
1,5 liter vizet
1-2 csésze Cola light, Fanta light vagy Sprite light

Kérem, adjon néhány tanácsot, mit tegyek most.
Teljesen lebukott.

---