Chips, aperitif sütemények
Tetszett ez a cikk? ossza meg a hálózaton !
Otthon, barátokkal vagy a teraszon az aperitif mindig egy kellemes pillanat, amelyet értékelünk. De ez nem feltétlenül a legjobb módszer az álomfigura fenntartására és az egészséges táplálkozásra! Az aperitif süteményei/chipsjei cukros italokkal kombinálva az étkezés kalóriabevitelének akár a felét is képviselhetik, ezért vegye könnyedén az aperitifet! Javasoljuk, hogy keresse fel az "aperitif" csillagélelmiszereit, hogy elkerülje a rengeteg kalória lenyelését anélkül, hogy tudná. Koleszterin nélkül a párt őrültebb !
Hasábburgonya…
Kezdjük a chipsekkel, amelyek szeretik riasztani az ízlelőbimbóinkat. A chipsek vékony burgonyacsíkok, olajban vagy kemencében főzve. A főzéshez használt olajat gyakran lazán "növényi olajnak" nevezik, de e név mögött általában az artériák egészségére káros olajok (például pálmaolaj) állnak. Nyomatékosan javasoljuk, hogy előnyben részesítse azokat, akiknek a csomagolásán szerepel az olaj típusa, például napraforgóolaj vagy olívaolaj. A vékony burgonyaszeletek sok olajat elnyelnek ... ami a csípőn végződik! Körülbelül 35g zsír (zsír) 100 g-onként vagy közel 500kcal.
A sóbevitel is túl sok. Javasoljuk, hogy ne fogyasszon napi 6 g-nál többet sót, de némelyikük legfeljebb 3 g só/100 g, vagy az ajánlott napidíj fele! Az ízesített chips (hagyma, szalonna, ecet, régimódi ...) színezékeket és ízfokozókat tartalmaz, amelyek arra ösztönzik őket, hogy fogyasztják őket és telítsék ízlelőbimbóinkat. Chip vagy zsírosabb, választani kell !
... sütik ...
Az aperitif versenyen a chipseket szorosan követik az aperitif kekszek. Búza- vagy kukoricalisztből készülnek, és általában pálmaolajban vagy hidrogénezett zsírokban főzik, amelyek szintén negatívan befolyásolják az egészséget. Természetes, hogy ezek a sütik kb 18 g zsír/100 g. De sajtos változatukban legfeljebb 30 g zsír/100 g.