Nem vagy egyedül ezzel az XL-S Medical - Németország

egyedül

Munkahelyi stressz, sok köze a családhoz, túl kevés idő a sportolásra és a kiegyensúlyozott ételek elkészítésére - így hízott meg többet az évek során. Ugyanakkor több fogyókúrázási kísérlet is kudarcot vallott. Természetesen tisztában van azzal, hogy a mozgásszegény életmód és az egészségtelen étrend könnyen elhízáshoz vezethet. Mert aki több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testnek szüksége van, a felesleget zsírként tárolja.

Az elhízás fő okai a következők

  • fokozott kalóriabevitel.
    • - sok zsírra.
    • - túl sok szénhidrát és cukor.
    • - túl nagy adagok és túl sok snack
  • Túl kevés a mozgás

Ezenkívül bizonyos egyéni, genetikai és pszichológiai tényezők, a stressz és az anyagcsere zavara befolyásolhatja a súlygyarapodást. Még akkor is, ha tisztában van az okokkal - a gyakorlatban az életmód megváltoztatása gyakran nehéz.

De valójában mikor válik túlsúlyossá vagy akár elhízik (elhízik)? Egy egyszerű képlet, amellyel kiszámítható az úgynevezett testtömeg-index (BMI), kiindulópontot ad ehhez. A BMI jelzi, hogy lehet-e túlsúlyos. Itt gyorsan meghatározhatja BMI-jét.