Nemdohányzók - önkísérlet Hét hónap füstmentes - a férfi mellek nem választhatók!
Frissítve: 2017.06.23 - 18.03
Sokáig nem volt dohányzó számomra teljesen érdektelen! Nagyon élveztem a dohányzást: 17 évesen azt hittem, hogy klassz, húszas éveim közepén pedig megfelelően hétköznapi volt. 30-as éveim közepén járok, majdnem hét hónapja füstmentesen, és még mindig vannak olyan helyzetek, amikor szeretnék megfertőződni - de mégsem. A dohányzás megöli a szót. Ez természetesen nem érv a tinédzser mellett. Messze vannak az orvoslátogatásoktól és a horror diagnózisoktól. Dohányzónak lenni az én koromban csak hülyeség! Komolyan: Aki a bizonyított méreganyagokat a torkán párolja, játszik a rákos rulettel - rien ne va plus -, aki ezt akarja?! Nem én, elég okos vagyok ahhoz, hogy elinduljak az asztaltól. Ennek az önkísérletnek az első részében öt tippet próbáltam ki a leendő nemdohányzók számára, a második részben beszámoltam a nikotin nélküli három hónap után kitartó "kínokról". Ebben a harmadik részben a dolgok végre felfelé haladnak - a sporttal!
Négy hónap után a kísérletem tulajdonképpen rutinná vált: a dohányzás egyszerűen már nem volt lehetőség. Az a büszkeség, hogy a legbonyolultabb helyzetekben is képes ellenállni a kísértésnek, szinte közömbös vállvonogatást adott. Ez nem azt jelenti, hogy már nem volt kedvem dömpingelni, nem, de az elmém nyilvánvalóan nem akart többé tapsolni a nemdohányzónak. Egyébként senki más sem: Ha eleinte ötöst kaptam a barátoktól és olyan biztató szavakkal, mint a „Tisztelet, jó, menj át rajta”, a lemondásom most mindenki számára szabványos volt, semmi különös. Csak abbahagytam a dohányzást - kész.
Igen, azok a pillanatok, amikor a Jieper barométer erősen eltalálta, egyre kevesebb lett, ugyanakkor hiányoltam a nem dohányzás észrevehető előnyeit. Mert amit nem ígérnek az interneten: szebb bőr, kevesebb légszomj, több íz és mindenekelőtt "egészségesebb testérzet". Bizonyos szempontból minden baj van, vagy csak nekem nem sikerült! Oké, most jobban érzem az illatomat, de ez legtöbbször nem ajándék. A való életben lényegesen több olyan dolog van, ami szagol, mint amennyit jó - gyakran szeretné visszakapni ezeket a füstölt szálakat - nem számít.
Nagyon meghízott: kiló kiló túl sok!
Tehát valahogy nem történt további előrelépés. Állva. És ez köztudottan halál - akkor akár újra dohányozhat. Ezáltal a helyben állás nem feltétlenül helyes, mert a dohányzásról való leszokás körülbelül négy hónapja alatt sokat híztam. Közöttünk: Elég kövér voltam! Nem igazán vettem észre, hogy amíg a nadrág valójában már nem illik, addig a pólóim alatt a férfiak kinyújtott ingek és a mellek láthatók - férfi mellek! Kaptam férfi melleket. Eddig mindig szálkás srác voltam, és még ha egy kis "jómódú has" sem túlzottan szexi, az ilyen görbék többé-kevésbé világosak számomra a 30-as éveim közepén - ez rendben van. Viszont senkinek ne legyen férfi mell, a férfi mell nem választható!
A pánik hajtja a sportoló őrületébe
A hosszú ideig nem vett mérleg pillantása megerősítette a kezdeti gyanút - kilenc kilogramm túl sok! Szemléltetésképpen: Úgy működik, mintha valaki kilenc liter tejet szegezett volna a testemre - kilenc liter. A pániktól vezérelve döntöttem úgy, hogy teszek valamit ez ellen. Már másnap felkeltem: kocogtam. Először három kilométer - hihetetlen gyötrelem, de maradtam rajta. Hetente többször futni mentem, ültem, feküdtem és ismét több teniszt játszottam. A #HerrentittenSindKeineOption alatt bejelentkeztem a képzésemre a Twitteren, a hashtag volt a mantrám, az ösztönzésem. És végül megint történt valami: észrevehetően fittebb lettem, a futó alkalmazásom rendszeresen kiköpött új rekordokat, lefogytam a kilókat, és most jön: a dohányzásnak végre újra értelme volt. Egyrészt azért, mert valószínűleg nem tudnék tíz kilométert futni anélkül, hogy a tüdőm összeesne a korábbi füstfogyasztásommal, másrészt azért, mert a testmozgás valójában segít észrevehetően csökkenteni a dohányzási vágyat - legalábbis én így érzem.
Csaknem hét hónapja vagyok nem dohányzó, ebből az utóbbi három ismét aktívan sportolt, és azok a pillanatok, amikor arra gondolok, hogy élvezzem a fickót, jelentősen, lényegesen kevesebb lett. Persze, az időfaktornak is biztosan meghatározó szerepe van, de ambícióm csak nem hagynak helyet a dohányzási szüneteknek. A vágy, hogy hamarosan lefussak egy félmaratont, jelenleg nagyobb, mint az a vágy, hogy minden nap egy doboz Marlboro-t aprítsak a tüdőmbe. Őrült és valószínűleg azt tanácsolom, hogy ne változtassam ezt a sportfelhajtást őrültséggé/új függőséggé, de ha segít ...
Működik
Mindenesetre sokkal jobban érzem magam, talán még azt is érzem, hogy ez az „egészségesebb test érzés”, amelyet a leendő nemdohányzóknak megígérnek az interneten. Egy dolog azonban biztos: valóban működik, a testmozgás segít abban, hogy megpróbáljam leszokni a dohányzásról. Ja igen ... és a mellem is eltűnt.