Német diéta, fogyókúrás étrend elképesztő eredménnyel 10 kilogrammot fogy

Német diéta, fogyókúrás étrend látványos eredménnyel: akár 10 kilogrammal kevesebb. Az úgynevezett diéta és a max deszka diéta az anyagcsere felgyorsítását ígéri, ha szigorúan betartják a napi menüt.

Minél nagyobb a többlet kilogramm, annál több az a után megszüntetett kilogramm Német fogyókúrák a fogyáshoz nagyobb lesz. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy 2 hét alatt akár 10 kilogrammot is leadhat. Sőt, ennek köszönhetően súlycsökkentő kezelések Sok fogyókúra szerint nehézség nélkül meg tudja tartani a súlyát az anyagcsere felgyorsításának pozitív hatása miatt. Mindössze annyit kell tennie, hogy a diéta alatt a szabályokatól eltérve kövesse a beállított menüt.

Német étrend ez nem ajánlott étrend krónikus egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára. A program megkezdése előtt forduljon háziorvoshoz.

Német étrend. Menü napról napra

Reggeli: egy csésze tea vagy fekete kávé, egy szelet kenyér.

Ebéd: 2 kemény tojás, paradicsom, 80 g spenót kevés olívaolajjal ízesítve

Vacsora: grillezett vagy sült steak, 150 g paradicsomsaláta zöldhagymával vagy szezonális saláta.

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé, egy szelet kenyér

Ebéd: 200 fokos saláta: paradicsom káposztával, olívaolaj, narancs vagy két mandarin. A gyümölcs lehet egy nagy alma és néhány aszalt szilva is.

Vacsora: 2 főtt tojás, 200 gramm főtt hús, 80 g saláta.

Német étrend- szerda

Ebéd: főtt tojás, 100 g sajt, 200 g olívaolajjal ízesített főtt sárgarépa.

Vacsora: 250 gramm gyümölcssaláta almából, mandarinból, banánból és körtéből.

Reggeli: Egy pohár természetes almalé

Ebéd: 250 g sült hal almával és paradicsommal

Vacsora: steak 150 g saláta salátával, olívaolajjal és citromlével ízesítve

Német étrend- péntek

Reggeli: egy pohár sárgarépalé

Ebéd: 200 g sült csirke, 100 g saláta

Vacsora: 2 főtt tojás, grillezett sárgarépa olívaolajjal

Német étrend- szombat

Reggeli: egy csésze cukrozatlan tea, pirítós

Ebéd: 200 g sült hús, 150 g káposzta saláta citromlével

Vacsora: 150 g sajt, 100 gramm grillezett sárgarépa olívaolajjal.

Német étrend- vasárnap

Reggeli: egy csésze cukrozatlan tea, pirítós