Német étrend vagy hogyan lehet 9 kg-ot leadni pluszban

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Gyógyszer

A német étrend Max Plank fizikus által tervezett korlátozó étrenden alapszik. Az étrend akár 2 hét alatt akár 9 kilogrammos súlycsökkenést ígér.

vagy

Azok, akik népszerűsítik a német étrendet, betartották vagy hamarosan követni fogják, tudják, hogy a Max Plank által tervezett étrend a fogyókúrás program befejezése után is segít megőrizni alakját.

Német étrend - működési szabályok

2 hét alatt akár 9 kilót is leadhat. Sőt, ennek az étkezési programnak köszönhetően éveken át nehézség nélkül meg tudja őrizni a testsúlyát, állítják sok fogyókúra, az anyagcsere felgyorsításának pozitív hatása miatt. Csak a beállított menüt kell követnie, a szabályoktól való eltérés nélkül, a diéta időtartamára.

Reggeli

A diéta első napján nem ihat mást, csak kávét. Ihat annyit, amennyit csak akar, de ne tegyen bele tejet vagy cukrot. Másnaptól a negyedik napig fekete kávéval kell kezdeni a napot, amelyhez hozzáadhat egy szelet kenyeret. Az ötödik napon a reggeli kávéból, rágcsálnivalóból sárgarépából és citromból áll. Salátát készíthet reszelt sárgarépából, citromlével megszórva. A hatodik napon visszatérsz a fekete kávéhoz egy szelet kenyérrel, a hetedik napon pedig teát iszol citrommal reggelire. A következő hét szabályai hasonlóak, ezért ismételje meg az étrendet az első hét napban.