Neue Oltner Zeitung - Alkalmas az ünnepekre és lendülettel 2017-re
Sokan jó döntéseket hoznak az év elején. Még egy kis testmozgás, leadott néhány fontot, javítja az erőnlétet. Az olteni erőmű ezért már decemberben kezdőkampányt kínál. Évek óta a régió egyik vezető szolgáltatója, a Kraftwerk fitnesz szakemberei köztudottan szakszerűen gondozzák az újonnan érkezőket. A megfelelő ajánlat a megfelelő pillanatban: ha éves előfizetést vásárol, akkor óriási 100 frankot spórol meg - csak 590 frankért edzhet egy évet az egészségbiztosítás által jóváhagyott erőműben.
A kezdőknek figyelniük kell erre: Tegyenek fel reális célokat, és - főleg az elején - rögzített edzésidőket írjanak a naptárba. Jó döntéseket hoznak gyorsan, nagyon motivált lépésekkel a stúdióba - de az igazi erőfeszítés a következő hetekben következik. Marco Thoma a Kraftwerkből szintén ezt mondja: „Az elején fontos, hogy óvatosan kezdjünk. Még akkor is, ha három-négy edzés után lényegesen jobb testérzetet észlel, egy-két hónapba telik a látható eredmények elérése. Foglaljon hetente kétszer egy-másfél órát a naptárba, és tartsa be őket, akkor ez a fitnesznél működik ".
Fogyni: diéta vagy testmozgás?
Mint mindig: a keverék számít. Kiegyensúlyozott étrend, a cukor, zsírok, elegendő fehérje és komplex szénhidrát kerülése az egyoldalú étrend helyett - ésszerű edzés; akkor működik a jó határozatok 2017-es megvalósításával.
Képzés időseknek
Aki napközben megy az erőműbe, csodálkozik az időskorúak magas arányán. A súlyról és az idősebb testedzők álomalakjáról is szól? Thoma fitneszszakértő félrelövi: „Az életminőség jelentősen javul az edzésnek köszönhetően. Az erős izmok egy dolog, de ide sorolandó még a jobb mobilitás, az erősebb ízületek, a nagyobb csontsűrűség, a vér lipidszintjének csökkenése és a magas vérnyomás ”. A fitnesz edzés a fiatalság igazi szökőkútja. Orvosi recept nélkül, de esetleg az egészségbiztosító társaság hozzájárulásával. Mivel az erőmű minden szabványnak megfelel, ezért egy ottani képzést különféle egészségbiztosítók hozzájárulásával díjaznak.
Olten szívében
A von Rollstrasse-i erőmű az egyik nagy név Oltenben. Az új műszaki főiskola épülete és a Sälipark közvetlen közelében ez a város egyik legnépszerűbb helyszíne. A központi elhelyezkedésű, tömegközlekedéssel és az épület körüli parkolóval könnyen megközelíthető fitneszközpont látogatása kombinálható a napi tevékenységekkel. Akár reggel, vásárlás előtt, a munkahelyi ebédszünetben vagy este hazafelé. Az Aare folyó jobb partjának fejlesztésével kapcsolatos kérdésre a tulajdonos duó megerősíti: "Ezen a helyen tartózkodunk - ideális tagjaink számára."
Akik szeretnek társaságkedvelni
Zumba, bodypump, fitbox vagy klasszikus aerobik? A csoportos fitnesz a Kraftwerkben lehetővé teszi a rajongók számára, hogy kattintsanak a nyelvükre, és gyengéden bevezeti a kezdőket a folyamatokba. Az erő itt kevésbé edzéscél, mint az állóképesség és a rugalmasság. "Ez a három elem döntő fontosságú a jólét szempontjából" - magyarázza Marco Thoma. „A fittség már régen nem azt jelenti, hogy egyszerűen zsíros izmokkal rendelkezünk, hanem azt, hogy megtaláltátok a saját személyes egyensúlyotokat.” Az erőmű oktatóinak motivációja az, hogy segíteni tudjanak ebben az embereket.
Előléptetés: csak 590 frank
Az új tagok egyéni képzési terveket várnak, az időnek és a lehetőségeknek megfelelően. Az alapképzés 10–12 állomásból áll, és 30 perc alatt teljesül. A modern infrastruktúra magában foglalja a kardióeszközöket és az összes csoportos fitnesz ajánlat használatát is. Az erőmű büszke régóta foglalkoztatott munkatársaira, akik mind rendelkeznek a megfelelő képzettséggel. Egy pont, amely megkülönbözteti ezt a központot néhány más szolgáltatótól. Ezért fizet sok egészségbiztosító hozzájárulást az erőmű képzéséhez. További ajánlatok, például szauna, szoláriumok vagy különféle masszázsok egészítik ki a kínálatot. Az oktatók különös jelentőséget tulajdonítanak a helyes, kísért bevezetésnek. Az erőmű próbaüzemét ingyenesen és kötelezettség nélkül kínálják.
Tehát, ha meg akarja valósítani a 2017. évi határozatokat: a Von Rollstrasse készen áll segíteni.