Németország a diétás őrületben - blog a berlini futásról kezdőktől félmaratonig
Az interneten körülbelül 172 millió olyan oldal található, amely a „diéta” vagy a „diéta” témakörével foglalkozik. Ezzel szemben csak körülbelül 9,5 millió oldal foglalkozik egészséges táplálkozással vagy egészséges ételekkel. Még ha ez az összehasonlítás is elmarad egy kicsit, mindenki tisztában van azzal, hogy a mai társadalom abszurd diétás őrületbe került.
Orvosi szóhasználatban az étrendnek semmi köze a „fogyáshoz”, de olyan étrendet ír le, amely a beteg szervezet igényeihez igazodik. Az ételválasztás, az ételek elkészítése és/vagy az étkezési ritmus a betegség követelményeihez igazítható. Általában azonban az étrend témája inkább annak szlenghasználatában jelenik meg, amely a fogyás kísérletére utal.
Bármely étrend, bármennyire is dicséretes, mindig ugyanazon az elven alapul, a termodinamika első törvényén - az energia megmaradásának törvényén. Más szavakkal, a bemenő energia újból kijön, vagy elraktározódik. Tehát csak akkor fogyhat le, ha kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit használ.
De milyen esélyei vannak a sikernek?
Valójában a diéták gyakran fogyáshoz vezethetnek. Többnyire nem hosszú és nem fenntartható, mindenki, aki kipróbálta, ismeri ezt az úgynevezett "jo-jo effektust". Megismételve
A diéták akár véglegesen mozgathatják a súlyt felfelé és lefelé, ezáltal az új „végsúly” gyakran magasabb, mint a régi kezdő súly. A jo-jo hatás oka egyrészt a kalóriák radikális hiánya. A test alkalmazkodik az alacsony kalóriabevitelhez és átvált az "alacsony lángra", hogy biztosítsa túlélését. Másrészt nemcsak a zsír, hanem az izomszövet is lebomlik. Mivel ez egy szövet, amely tartósan energiát fogyaszt (még akkor is, ha a test nyugalomban van), az izomszövet csökkenése csökkenti az alapanyagcsere sebességét is. Mindkét hatás együttesen képezi a gyors súlygyarapodás alapját, ha a diéta végén a régi étkezési és életmódot folytatják.
Mindezen tapasztalatokra és ismeretekre építve Hojati Reza szakképzett sporttanár, motivációs és kommunikációs tréner kidolgozott egy programot, amellyel az embereknek sikerül karcsúvá válniuk és mindenekelőtt karcsúnak maradniuk. A sikeres kirli szemináriumok után Reza Hojati most először kínálja ötórás szemináriumát a fogyásról országszerte.
A 35 éves férfi kifejlesztett egy súlycsökkentő módszert, amely ötvözi a táplálkozástudomány legújabb eredményeit a mentális edzéssel és a viselkedésterápiával. Ahelyett, hogy elérhetetlen diétás csodákra vagy rossz, de kényelmes szokásokra orientálódna, az érintetteknek vissza kell szerezniük az étellel való nyugodt kapcsolatot, és természetes testérzetet kell kialakítaniuk.