Németország A szülők 58 százaléka túlsúlyos - DER SPIEGEL
Fotó: ilbusca/Getty Images
Németországban a szülők jóval több mint fele túlsúlyos vagy akár elhízott. Összességében 58 százalék túl nagy súlyt fektet a mérlegre, amint azt az AOK felmérése is mutatja. Az apák még 72 százalékkal is túl kövérek. Az eredmény összhangban van más tanulmányokkal. Németországban az összes korcsoportban a férfiak nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint a nők.
A vizsgálat céljából az Iges Intézet mintegy 5000 törvényes gyámot hallgatott meg az AOK nevében. A szakértők szerint az emberek általában hajlamosak alábecsülni a súlyukat. Ezért a kövér szülők százaléka még magasabb lehet.
A szülők hatalmas hatással vannak gyermekeik étkezési szokásaira - akár egészséges, akár egészségtelen irányba. Ha túlsúlyos, akkor nő az utódai kockázata is. A Robert Koch Intézet szerint Németországban a három és 17 év közötti gyermekek 21 százaléka túl kövér.
Csak minden harmadik család mozog eleget
Az AOK felmérése indokolta a kilók feleslegét is. Ennek megfelelően sok családban elhanyagolják a testmozgást. Minden harmadik család számára a szabadidős fizikai aktivitás csak kis szerepet játszik, vagy egyáltalán nem játszik szerepet. Ez különösen igaz azokban a családokban, ahol a szülők túlsúlyosak vagy elhízottak. A szülők mindössze 28 százaléka talál időt a sportra és a fitneszre, amint azt a "Családi tanulmány 2018" részeként elvégzett felmérés is mutatja.
A mozgáshiány a gyerekeket is érinti. A gyermekek mindössze tíz százaléka fizikailag annyira aktív, mint azt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja - magyarázta Jutta Mata a Mannheimi Egyetemről, aki tudományosan kísérte a tanulmányt. Ennek egyik oka a növekvő médiafogyasztás. A négy-hat éves gyerekek 59 százaléka az ajánlott napi 30 percnél hosszabb adathordozót használt - mondta Mata.
Tippek a nagyobb mozgáshoz: hab és egyensúly
A sport különösen fontos a gyermekek számára, mert a testmozgás elősegíti a test iránti érzés kialakulását. Megtanítja őket a lendület, az egyensúly és a gravitáció használatára is. A "További biztonság a gyermekek számára" szövetségi munkacsoport a következő tippeket adja a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiket több testmozgásban:
- A legtöbb gyermek unalmasnak tartja a gyaloglást: kerékpárok, robogók, egyensúlyi kerékpárok, görkorcsolyák vagy kickboards gazdagítják a mozgások sokszínűségét.
- Ne felejtsd el a klasszikusokat: olyan játékok, mint a gumi sodrások, a gólyalábon való járás, az elkapás és elrejtés, a boccia vagy a zsákversenyek a hátsó udvarokban is.
- Ne lassítson feleslegesen a gyerekeken: a kicsik gyakran alacsony falakkal egyensúlyoznak útközben, átugranak a köveken, leugranak a lépcsőkről vagy áttekercselnek az oszlopokon. A szülőknek gondosan mérlegelniük kell, hogy mely mozgásjátékokat tiltsák meg gyermeküknek biztonsági okokból.
- Belső mozgás lehetővé tétele: a gyermekszoba felszerelése például matracokkal vagy habelemekkel. Még egy kis beltéri trambulin sem foglal sok helyet.
A tanulmány szerint a jó infrastruktúra a családok aktívabb működését is elősegítheti. Például minél biztonságosabb és felhasználóbarátabb a kerékpárút, annál több család megy együtt túrára.