Nemi pozíciók, ahol a nők veszítenek a legtöbb kalóriából
Videóinkból mindent megtudhat a világ legszebb apróságáról.
A legtöbb számára a szórakozás a legfontosabb. Szerencsére. De a szerelem jót tesz az alaknak is, mert bizonyos pozíciókban sok kalória elégethető.
A mozgás és az izomfeszültség révén, amikor A nemi élet rengeteg kalóriát éget el. A "Meinefitness.net" weboldal felsorolta, hogy mely pozíciók vannak a nő és melyek a leghatékonyabbak a férfiak számára. Tíz perc kalória-fogyasztásról van szó.
Ezenkívül értékelték a nehézség mértékét, és felsorolták az adott nemi helyzetben használt izomcsoportokat. A szerelmi játék akár igazi edzéssé is válhat, mert a pozíciótól függően a gyomor, a karok, a hát és a medencefenék (nagyon fontos!) Különösen edzettek.
20 szexpozíció, amelyet a nők a legtöbb kalória elégetésére használhatnak:
A BILD der FRAU szexuális szakorvost és könyvszerzőt Dr. med. Axel-Jürg Potempa megkérdezte, hogy a szex valóban alkalmas-e az alak alakítására.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
A szex felhasználható kalóriaölőként?
Dr. Potempa: "Igen, mivel a szexualitás természetesen kalóriákat emészt fel, mert energiát szabadít fel. Az alak alakításához a legjobb pozíciók azok, amelyekben nemcsak a medencefenék, hanem az egész test izmai is feszültek és edzettek. válik.
És melyek a legjobb pozíciók hozzá?
Különböző pozíciók vannak - függetlenül attól, hogy ez az eke, ahol a nő gyakorlatilag könyökén támasztja magát, és a lábai többé-kevésbé a levegőben vannak. Vagy a maharadzs, amelyben a férfi a földön fekszik, kinyújtja a lábát a levegőben, a nő pedig letérdel előtte. De ez csak két példa a sok közül.
Mire kell figyelni szex közben?
A legtöbb akrobatikus helyzet azok, amelyek a legtöbb kalóriát használják fel. De a szexnek is szórakoztatónak kell lennie. Nem hasznos, ha a hangsúly az előadásra nehezedő nyomáson van.
Mert: Csak azt csinálják rendszeresen, ami szórakoztató. Ha a pozíciók túl megerőltetővé válnak, és már nem tud koncentrálni magára a szexualitásra, akkor a legnagyobb rövid távú kalóriaégetés sem használ. A figura edzéséhez a szexnek rendszeresen kell zajlania.
Hány kalóriát lehet elégetni közösülésenként?
Ez nemi aktusonként összesen több mint 300 kilokalória lehet. Az érték természetesen a két partner helyzetétől és állóképességétől függ. Az előjáték és az orgazmus meghatározza azt is, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak a szex során. Egy kapcsolatban azonban nagyon fontos, hogy a szórakozás legyen az előtérben. A pár értelme és célja tehát az kell, hogy legyen, hogy a kettő megtudja a preferált pozícióit. Akkor a szexualitás tovább tart. "
Szexszakértőnk itt még sok kérdésre válaszol a világ legszebb dolgával kapcsolatban: