Népszerű FlexiGolf Archívumok
2050-re aelhízottság és a túlsúly csökkenvárható élettartam hároméves Kanada. 1975 és 2016 között az 5 és 19 év közötti gyermekek elhízási aránya Kanadában 2,7% -ról 12,3% -ra csökkent. 2016-ban az 5 és 19 év közötti kanadai gyermekek 19,8% -át tekintették "elhízottnak".
A kanadaiok fizikai inaktivitása évente 6,8 milliárd dollárba kerül, ami az egészségügyi kiadások 3,7% -át teszi ki. És ezek a számok levonják a mentális egészségre gyakorolt hatásokat az állami költségekre, valamint az elveszett termelékenységet és a vállalkozások költségeit. Mi lenne, ha a golf csökkentené a számlát? 😉
Másodszor, A golf olyan sport, ahol a sérülések kockázata meglehetősen alacsony megfelelő bemelegítéssel. A játék előtt javasoljuk, hogy szánjon egy bizonyos időt a bemelegítésre, hogy az izmok és általában a teste felkészülhessen az ezt követő fizikai tevékenységre. Az alacsony sérülésveszély tehát minél több ember számára lehetővé teszi, hogy egy életen át golfozzon, ellentétben más sportokkal, például jégkoronggal, kosárlabdával és futballal.
A golfozás harmadik előnye a test "felépítésében" rejlik. Segít fenntartani az izomerőt. Lengéseid során felkérik a hátat, a vállakat, a csípőt, a csuklót, a feneket, a combot, a borjakat és a hasat. Kiadványa British Journal of Sports Medicine megemlíti, hogy egy golflengéshez 17 izomcsoport szükséges. Ezért ez egy rendkívül összetett mozgás, amely ügyességet, erőt, de egyben koordinációt is igényel. Ez a golf egy nagyon érdekes sportág, amely egész életében fenntartja a jó fizikai állapotot.
A negyedik előny a egyensúly és a mozgás irányítása. A golf jobb gyakorlat lenne, mint a tai chi az egyensúly edzéséhez. Ez elengedhetetlen, ahogy öregszünk, mert ezáltal elkerülhetjük a csúnya eséseket. Hasonlóképpen, az egyensúly gyakorlatilag bármely sportágban is nagyon hasznos eszköz! A kíváncsi tudományos szó a propriocepció.
A golf ötödik előnye a hozzájárulása az egyén jó pszichológiai egészségére. Valójában egy golfjáték során az agyat folyamatosan hívják, ami elősegíti a jó neurológiai egészséget. Gondolkodik az elfogadandó boton, a megtett távolságon, a helyes úton, elemzi a szelet és a zöldet. Mindezek a műveletek felhasználják az agy idegsejtjeit, ami jelentős előny az egészségére nézve. Tanulmányok kimutatták, hogy a stressz idegsejtek a neurológiai öregedés lelassulása elleni küzdelem fő eleme. Ezenkívül a golfhoz szükséges koncentráció az egész forduló során további előny a pszichológiai egészségére nézve. Ahogy nagyon jól mondjuk, a golf 60% -ban szellemi kihívás. Röviden, az agyadnak nagy szerepe van a golfozás során, és ez jó. !