Nestlé Social Moms
Ezen a héten került megrendezésre a "Milyen tejet választunk a kicsi számára 1 éves kor után" szeminárium, amely a Nestlé Egészséges Kezdés, Növekedj Egészségesen oktatási kampány részeként került megrendezésre a szülők kérdéseire a legjobbakkal kapcsolatban. táplálkozási választás, amikor a kisgyerekek fogyasztják a tejet. Az esemény 140 szülőt hozott össze a szobában, és csaknem 19 000 szülő csatlakozott online.
Az eseményre meghívott szakemberek, Dr. Mihaela Oros, általános gyermekorvos és Dr. Andreea Manda, általános gyermekorvos, megvitatták a már 1 éves gyermeküket betöltött szülők számára ajánlott táplálkozási lehetőségeket. Az esemény során fontos téma volt a megfelelő tej kiválasztása, kezdve a baba szükségleteitől, kortól függően, amikor a szoptatás már nem lehetséges. Az anyák ugyanakkor kiderítették a tehéntej és a kisgyermekek teje közötti különbségeket is, ez a téma 1 évesen egyre fontosabbá vált.
Dana Rogoz, a rendezvény moderátora és a Nestlé Start Healthy, Grow Healthy kampány nagykövete saját tapasztalatai alapján elmondta, hogyan élte át ezeket a szakaszokat, és mi volt a siker kulcsa gyermeke táplálásában. Az esemény interaktív volt, és megválaszolták a teremben lévő anyák és az online beszélgetést nézők kérdéseit. A szeminárium célja, hogy a szülők számára megfelelő beszélgetési keretet biztosítson a gyermekek optimális fejlődéséhez szükséges megfelelő táplálkozásról.
Dr. Mihaela Oros témája "A gyermekek energiamérlege 1 éves kor után" volt, és előtérbe helyezte a különböző élelmiszer-források hozzájárulását a gyermekek életkorának megfelelő energiafogyasztásához. A szülők megtudták, hogy a harmonikus fejlődéshez kicsinyeiknek egyaránt szükségesek makrotápanyagok (szénhidrátok, lipidek és fehérjék - naponta nagy mennyiségben fogyasztott tápanyagok) és mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok - kisebb mennyiségben fogyasztott tápanyagok).
A mikro- és makrotápanyagok fő forrása az étel, amelyet a szülők választanak a kicsiknek, és az energiaegyensúly megtalálása nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Dr. Mihaela Oros azt mondja, hogy „nem kell mindent lemérnünk, amit eszünk, és nem kell kalóriát számolnunk. Az egyensúly a napi étrendben a 3 tápanyagcsoport jelenlétét jelenti a vitaminokkal és az ásványi anyagokkal együtt. "Fontos, hogy a szülők tudják, hogy 1 és 3 éves kor között a gyermekek sokkal magasabb táplálkozási igényekkel rendelkeznek, mint a felnőttek, mert gyorsult növekedési ütemük van. Így nekik „kétszer több D-vitaminra, négyszer több vasra, ötször több A-vitaminra, ötször több C-vitaminra, ötször több kalciumra és ötször többre van szükségük Jód "- mondja Dr. Mihaela Oros. Sőt, bár gyakran abba a csapdába esünk, hogy kicsi felnőttként kezeljük őket, életkori sajátosságú táplálkozási igényeik vannak, és nem ehetik ugyanazt az ételt, mint a felnőttek.
Ezekből a táplálkozási igényekből kiindulva a szülők számára a megoldás egyszerű. Az anyatej az aranystandard, és 1 éves kora után a tejnek továbbra is alapvető ételnek kell maradnia a kisgyermek napi étrendjében (500 ml/nap). Ha a szoptatás már nem lehetséges, akkor ezen életkor után alternatívát jelent a tápszeres tej, a kisgyermekek számára szánt tej, mert az megfelel a kicsi táplálkozási szükségleteinek, és teljes és kiegyensúlyozott étrendet biztosít számára.
Ezekből a szempontokból kiindulva Dr. Andreea Manda dolgozta ki a témát, beszélve az egészséges növekedés receptjéről 1-3 éves korban. 1 éves kora után a gyermeknek napi 4-5 étkezésre van szüksége, 1-2 harapnivalóval, a preferenciáktól és a napi igényektől függően. A főétkezéseknek legalább 4 ételcsoport ételeit és 2-3 ételcsoport ételeit kell tartalmazniuk.
Dr. Andreea Manda kiemelte a kisgyermekek leggyakoribb táplálkozási problémáit Európában. Ide tartoznak a vashiány (a Romániában a 2 éves gyermekek 40,5% -a vashiányban szenved), a D-vitamin-hiány (2011-ben a romániai gyermekek 1,62% -a szenvedett angolkórtól), hiány jód (a lakosság 30% -a nem elégséges a jód bevitelével), az esszenciális zsírsavak hiánya.
Másrészt tehéntejet kapó gyermekek esetében „felesleges a fehérje. Az 1–3 éves gyermekek fehérjebevitele Európában meghaladja az ajánlott követelmény 3-4-szeresét, 60% állati fehérje, főleg tejből és tejtermékekből áll. "- tette hozzá Dr. Manda. A fehérjék a A kicsik növekedésének alapja, és ezek a fehérjék valójában aminosavakból állnak, amelyek közül néhányat a szervezet nem képes előállítani, de feltétlenül szükségesek a normális növekedéshez és fejlődéshez. Ezeket esszenciális aminosavaknak nevezzük, és megadjuk a fehérje minőségét. jelenlétük és arányuk, amelyben megtalálhatók.
Kutatások kimutatták, hogy a fehérje minősége és mennyisége egyaránt fontos a gyermekek normális növekedéséhez és fejlődéséhez, mivel ezek a test építőanyaga. Ezért a fehérjéket "élet téglájának" is nevezik. Ezért a fehérjéknek megfelelő mennyiségben és kiváló minőségűnek kell lenniük a gyermek étrendjében.
A legjobb megoldás továbbra is az anyatej marad, amely nemcsak étel, hanem terápiás tulajdonságokkal is rendelkezik, túlélés és programozás szerepével. Miután azonban a szoptatás már nem lehetséges, a kisgyermekek tejének tápértékei biztosítják a fent felsorolt tápanyagokat és egyúttal a kiegyensúlyozott táplálkozást, kiküszöbölve ezzel a Dr. Andreea Manda által említett fehérje felesleget, amely gyakran a fogyasztás után következik be. állati eredetű tej. A rendezvényen jelen lévő orvosok arra is ösztönözték a szülőket, hogy tájékozódjanak magukról, és tanulmányozzák a vásárolt címkéket és csomagolásokat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a legkisebbek számára megfelelő döntést hoznak-e (pl. Fehérjetartalom, zsírsavak jelenléte - LC PUFA, DHA, MOST, mikroelem-tartalom stb.)
És mivel az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a gyerekeknek játékra is szükségük van a harmonikus fejlődéshez, a legkisebbek, akik szüleiket elkísérték az eseményre, élvezték a Momki partnerei által biztosított oktató játékokat.