Neuralgia az ideg; Arnold a hatékony természetes kezelés
Alexandre Auffret, gyógytornász, csontkovács és egészségügyi edző
A legfrissebb orvosi és tudományos ajánlásokon alapuló információ.
Ebben a cikkben megmutatom, hogyan lehet enyhülni Arnold neuralgiájában (más néven occipitalis neuralgia). A cél Arnold ideggyulladásának kezelése lesz a fájdalom csökkentése érdekében.
Minden tanácsot megadok ennek a fájdalomnak a kezeléséhez, kezdve a hátuljától és a fej tövétől, majd a fejbőr mentén, a szem felé. Fejfájást is kiválthat.
Szerencsére van egy hatékony kezelés Arnold neuralgiajának enyhítésére, amelyet ebben a teljes fájlban mutatok be Önnek.
Mik a Arnold neuralgia tünetei ?
A svájci orvosi folyóirat szerint Arnold neuralgiája megfelel a neuralgikus fájdalomnak a suboccipitalis ideg területén (a fej tövében), és annak megjelenése tapintása váltja ki.
Az occipitalis neuralgia tünetei a következők:
• Súlyos fájdalom, amely a nyak felső részében és a fej tövében kezdődik.
• Ez általában egyoldalú (fájdalom a félsisakban).
• Sugározhat a fejbőr mentén, a homlok felé.
• A fájdalmat általában éles, „áramütéses” vagy „szúró” típusúnak, égőnek, szúrónak írják le.
• Nyaki fájdalom merevség érzéssel jár együtt, amely korlátozhatja a fej mozgási tartományát.
• Bizonyos esetekben az egyensúly, a koordináció vagy a látászavar elvesztését tapasztalhatja (ritka).
• A betegeknek gyakran fáj a szem mögött a fej érintett oldalán.
Ha többet szeretne megtudni a tünetekről és arról, hogy mi okozza Arnold neuralgiáját, használja a következő cikkemet:
Hogyan gyógyítsuk meg természetesen Arnold neuralgiáját ?
Van egy hatékony természetes kezelés, amely megnyugtathatja a neuralgiát, mint például Arnold idegében. Természetes megoldásokat és speciális fizioterápiás gyakorlatokat tartalmaz Arnold idegének fájdalmainak és gyulladásainak enyhítésére, amelyeket otthon is használhat.
1) Váltakozva meleg és hideg
A hő jobb, mint a hideg, hogy enyhítse Arnold neuralgiáját, elsősorban a nyaki régió izomfeszültségét.
Helyezzen egy forró vizes palackot, ruhába csomagolva, közvetlenül a nyakára 20-30 percig.
Ha Arnold neuralgiája fejfájást okoz a homlokáig, akkor hideget használhat ezen a területen.
Helyezzen egy jégcsomagolást 20 percre a fejfájás enyhítésére.
Melegítés a fájdalom enyhítésére.
2) Masszázs illóolajjal
A nyaki terület masszírozása segít enyhíteni magát. Teljesen önmasszírozhat, ujjaival nyomkodva a trapéz mentén, fentről lefelé.
10 másodpercig nyomáspontokat gyakorolhat, miközben a legfájdalmasabb pontokat nyomva tartja. Ez a technika hatékonyan enyhíti a fájdalmat.
Ehhez használjon télzöld illóolajat tartalmazó olajat, amely elősegíti az izmok ellazulását.
Hígítsunk 20 csepp télzöld illóolajat 500 ml hordozóolajban. Helyezze az olajat a nyak területére, amelyet finoman megdolgozhat.
A nyak önmasszázsának gyakorlásához kövesse a YouTube videó bemutatóm utasításait:
3) végezzen gyakorlatokat az izmok ellazítására
Arnold neuralgiajának enyhítésére gyakorlatokat végezhet a nyak izmai és a koponya tövének ellazítására.
Ezeket nagyon egyszerű mozdulatokkal lehet gyakorolni, amikor Arnold neuralgiája van. Lehetővé teszik a fájdalom és az izomlazítás csökkentését.
Ehhez készítettem egy videót, amely bemutatja a 3 leghatékonyabb fizikai gyakorlatot Arnold neuralgiajának enyhítésére:
Ezen gyakorlatok mellett azt tanácsolom, hogy gyakorolják a nyaki erősítő gyakorlatokat, főleg azért, hogy a fájdalom később ne térjen vissza.
4) Pihenés és rendszeres séta
A pihenés ajánlott, napközben rendszeresen járva, séta közben.
Kerülje a megerőltető fizikai tevékenységeket, például az intenzív kardió vagy súlyzós edzéseket. Időnként jelentősen megnövelhetik fájdalmát.
Ezenkívül az okozott fáradtság megakadályozhatja, hogy teste 100% -on legyen a probléma gyógyítására.
Ezzel szemben erősen ajánlott a könnyű kardiovaszkuláris aktivitás, például a gyors séta, a kerékpározás, a könnyű kocogás vagy a könnyű kardio.
Aktiválja a vérkeringést és a szövetek jó érrendszeri működését. A fájdalomcsillapítás kulcsfontosságú eleme.
5) csökkentse a stresszt a légzés relaxációjával
A relaxációs munka elengedhetetlen itt, a stressz minimalizálása érdekében, amely gyakran előfordul Arnold idegneuralgiájában szenvedő embereknél.
Csökkentheti a stresszt meditáció, jóga, taiji vagy légzési relaxáció gyakorlásával.
Ehhez használhatja a következő videómban bemutatott légzési relaxációs gyakorlatomat:
6) használjon természetes gyógymódot
A gyógyszerek mellékhatásainak elkerülése érdekében használhat gyógynövényeket és gyulladáscsökkentő ételeket.
Egyes növényi gyógymódok ismerten enyhítik az ideggyulladással járó fájdalmat. Ez a ginkgo biloba, a rozmaring, a zsálya vagy a gyömbér esete.
Használhatók infúziók formájában vagy étrend-kiegészítők formájában. Menjen a lehető legtermészetesebb formára, ha gyógynövényeshez fordul.