Nevetés, a legjobb gyógyszer! A párizsi
Ez nem vicc. Kicsit olyan, mint a sport, a nevetést vénykötelesnek kell előírni, mivel hatása kedvező az elménkre, de a testünkre is.
Mindenki tudja, hogy többet nevetünk, ha remek formában vagyunk, és hogy jól állunk a fejünkben. Kevesebbet tudunk, hogy a nevetés valódi hatással van egészségünkre és nem csak morálunkra. Ez jót tesz a szívnek, a mindenféle feszültség ellen, és még a fogyásban is segít, ahogy Corinne Cosseron védi, aki nemrégiben publikálta a „Fogyj, miközben nevetsz” címet. A jó nevetésrész fizikai és pszichológiai előnyeinek listájának áttekintése.
Ez jót tesz a szívünknek
A nevetés stimulálja a szív- és érrendszert, és az intenzív fizikai aktivitáshoz hasonlóan növeli a pulzusszámot. Egy perc nevetés tíz perc evezés vagy gyors séta lenne! Amikor a pulzus lassul, a vérnyomás csökken. 2005-ben Michael Miller orvos kísérletet végzett két film, egy vígjáték és egy dráma kivonatának bemutatásával, húsz önkéntesnek, tökéletes egészségnek örvendő férfinak és nőnek. A vizsgálatok azt mutatták, hogy a véráramlás 22% -kal nőtt a vígjátékot nézőknél. A nevetés tehát szerepet játszhat a kardiovaszkuláris kockázatok csökkentésében és az alvadék kialakulásában.
Serkenti a tüdőnket és a gyomrunkat
A nevetés a tüdő mechanikus masszírozó hatását eredményezi, ezáltal a vér és az agy jobb oxigénellátását. A rekeszizom nevetés okozta gyors mozgása elősegíti a toxinok és a szén-dioxid eliminációját. Ugyanaz az ok, ugyanazok a hatások: a nevetés elősegíti az emésztést azáltal, hogy segíti a gyomor, a belek és az emésztőrendszer masszírozását. Ez a művelet növeli a hasnyálmirigy-gyümölcslevek termelését, amelyek hatékonyabban eliminálják az élelmiszer-maradványokat.
Segít a fájdalom elleni küzdelemben
A nevetés által kiválasztott endorfinok fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek. Elősegítik az izmok megereszkedését és csökkentik az izomfeszültség okozta fájdalmat.