Nevetés és felesleges kilók; Ziarul de Roman
Szövegméret
A gelotológia az a tudomány, amely a nevetés tanulmányozásával foglalkozik. A nevetésterápia egészségügyi előnyei közismertek.
A nevetés nem hízik meg, éppen ellenkezőleg, serkenti a kalóriaégetést, számos egészségügyi előnnyel jár. 10-15 perc nevetésig égjen 50 kcal körül. Tehát, hogy elveszítsen egy fontot, 12 órán keresztül folyamatosan nevetnie kell. Tehát ne csak erre hagyatkozzon, ha éppen fogyni készül.
A nevetés előnyei:
- kalóriát égetni;
- működik a has;
- javítja a vérkeringést;
- csökkenti a vércukorszintet;
- stimulálja a légzőrendszert a hasizmok és a rekeszizom mozgatásával;
- csökkenti a stresszt;
- javítja az alvást;
- javítja az immunrendszert;
- növeli az endorfinok szintjét;
- csökkenti a gyulladást;
- csökkenti a vérlemezke aggregációt;
- energiát szolgáltat;
- ellazít;
- növeli a növekedési hormonok szintjét, amelyek védelmet nyújtanak a betegségek és fertőzések ellen;
- javítja az emésztést;
- növeli a memorizálás és a tanulás képességét.
Tehát vegye be a napi mosollyal és örömmel, és fertőzzön meg mindenkit jóléttel. És amikor csak lehetősége van rá, "egyél" és egészséges nevetéssel.
Diana Mitoc dietetikus táplálkozási szakember,
A Jamie Oliver Food Revolution nagykövete
Diana Mitoc táplálkozási és dietetikai diplomát szerzett az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Általános Orvostudományi Karán „Gr. T. Popa ”, Jászvásár. Jelenleg profilaktikus és gyógyító táplálkozás és dietetika mesterképzésen tanul ugyanabban az intézményben.