Nevetés; hány izmot használunk, amikor nevetünk; Quinn doktor
"A mosoly a világ legszebb nyelve" - ez a mondás nagyon jól kifejezi a mosoly és a nevetés jelentését. Mindannyiunknak ezt kellene tennie: szívből nevetni, naponta legalább egyszer! A kultúrában, a nyelvben és a megjelenésben mutatkozó különbségek ellenére az emberek szerte a világon egyvalami közös vonások - nevetés, a boldogság kifejezése és az öröm.
Az ember nevethet születésétől fogva, még akkor is, ha az első napokban ez inkább reflex. Meg kell jegyezni, hogy a nevetés sajátos emberi szokás. Csak néhány majom képes még nevetni. Ezen keresztül jelzik: "ne félj, nem vagyok agresszív". A nevetés és a mosoly megkönnyíti az emberek közötti interakciót is. Segítenek felemelni a hangulatot, kifejezni a jó hangulatot és együttérzést. Végül, de nem utolsósorban ezek a szelepek a stressz és a harag enyhítésére.
Hinderk Emrich professzor, a Hannoveri Orvostudományi Iskola szerint a nevetés felszabadítja a mentális energia áramlását és eltávolítja a negatív energiákat, mintha eltávolítanánk őket a testből, mintha "köhögnénk" őket. Elmondható, hogy a nevetésnek… mentális köhögés a szerepe. Amikor nevet, a férfi aktiválja arc-, légző- és gégeizmait. A légzés gyorsabbá és mélyebbé válik, és a hörgők jobban szellőznek. A legfontosabb azonban az, hogy a nevetés révén a test felszabadítja a szerotonint - a boldogság hormonját. A nevetés ezért nagyon egészséges szokás.
"A mosoly nélküli nap elveszett nap".
A nevetés fertőző. Itt egy érzelmi fertőzésről beszélünk, amelyet az úgynevezett "tükörneuronok" hoztak létre. Tükrözik, közvetítik és aktiválják bennünk azt a hangulatot, amelyet egy másik embernél érzékelünk. Elmondható, hogy ily módon bizonyos mértékben érezzük, sőt meg is éljük a másik nevetését.
De mennyire ragályos a nevetés?
Teszt készült a nevetés felvételével, amelyet aztán egy sétálóutca közepén játszottak. És valóban, sikerült: a nevetés fertőző! A járókelők többségét a nevető csíra "fertőzte" meg. Meg kell jegyezni, hogy a nevetés meglehetősen könnyű gyakorlat a testünk számára. Ahhoz, hogy "csúnyának" tűnjünk egy ellenséges aknával, 54 izomra van szükségünk, de a nevetéshez csak 43 izmot használunk. A gyermekek mentális állapota is jobb, mivel naponta akár 400-szor is nevetnek! A felnőttek azonban - legalábbis ezt mondják a statisztikák - csak tizenötször. Minél idősebb leszel, annál kevésbé nevetsz. Meg kell próbálnunk többet nevetni és mosolyogni. És ez nemcsak azért, mert gazdagítja társadalmi kapcsolatainkat, hanem azért is, mert a nevetés erősíti immunrendszerünket. Azt mondják, hogy két perc nevetés étvággyal egyenértékű húsz perc kocogással.
És ahogy Charlie Chaplin mondta: "A mosoly nélküli nap elveszett nap.".