Nevetés jóga Nevess egészségesnek! Interjú Inna Bode I # 114 - Testtudomány
Fontos megjegyzés az Ön számára!
A cikkben szereplő információk nem az orvosi tanácsok helyettesítésére szolgálnak - nem orvosi tanácsokra. Az információ az ismeretek közvetítését szolgálja, és nem helyettesítheti az irodai látogatás során nyújtott egyéni támogatást. Az itt megadott ajánlások végrehajtását ezért mindig képzett terapeutával kell megvitatni. Az ajánlások betartása saját felelősségére és felelősségére tartozik.
Nevetésjóga: nevess magad egészségesnek! | Body Science Podcast 113. rész
Innáról mindent megtalál: Inna honlapján
Nevetés jóga
Tanulmányok szerint a felnőttek csak napi 17,5 alkalommal nevetnek. Ha így nézek körül, talán kevésbé. Ez túl kevés ahhoz, hogy a nevetés csodálatos hatást gyakoroljon testére és elméjére.
A nevetésjóga a gelotológián, a nevetés tudományán alapszik. A nevetőjóga célzott nevetése ugyanazokat a pozitív szempontokat idézi fel a testedben, mint amikor okkal nevetsz. A nevetés eljuttat a jelen pillanatba, és edzed az éberségedet, és megtöröd a gondolatok spirálját.
Inna nevetés jóga edzését Dr. Madan Katarina, a nevetőjóga alapítója Indiában készült, nevetőjóga edző és oktató.
Ez a fotó az utolsó csapattalálkozónk után készült, amelyen egy nevető jóga foglalkozás állt be Innával! ❤️
Nevető jóga az egészséged érdekében
- A nevetés csillapítja a fájdalom érzetét! A podcastban Inna egy olyan ember történetét meséli el, aki 10 perc nevetés után két órás szabadságot ért el a fájdalomtól. Ennek lényegesen kevesebb mellékhatása van, mint a gyógyszerek lenyelésénél.
- A nevetés ellazul, csökkenti a vérnyomást és megindítja a keringést
- A nevetés hasi izomaktivitás révén serkenti az emésztést
- A nevetés javítja a tüdő működését, és rengeteg oxigénnel látja el az agyat és az összes sejtet
- A nevetés növeli az immunrendszert és csökkenti a stresszhormonokat. Sokkal jobban belemegy az igazi belső kikapcsolódásba.
- 80 izom aktiválódik, hogy nevessen, nemcsak az arcán 😉
- Egy percig tartó nevetés segíti az egészségét, akárcsak a 10 perces kocogás vagy a 30 perces relaxációs gyakorlatok.
Nevető jóga: csatlakozzon!
Ebben a videóban Inna megmutatja a nevető jóga négy lépését. Csak csatlakozzon, vagy még jobb, látogasson el egy nevető jógaórára, és próbálja ki. Nagyon őrült és nagyon jó érzés!
Nevetéssel változtassa meg egészségét és egész világát. A nevetés nemcsak egészséges, hanem boldoggá és elégedetté is tesz!
A te Lisád
A RINGANA partneroldalam * friss, vegán kozmetikumokkal és étrend-kiegészítőkkel. A RINGANA összehozza a természetességet, a környezettudatosságot, a szépséget és az egészséget, és ajánlom Önnek!
Tartsa a kapcsolatot velem:
A csillaggal (*) jelölt hivatkozások úgynevezett megbízási linkek. Ha rákattint egy ilyen hivatkozási linkre, és ezen a linken keresztül vásárol, jutalékot kapok a vásárlásából. Számodra az ár nem változik.A