Nevetés nevetésben, hatékony fogyás

Egy óra nevetés segít ugyanannyi kalória elégetésében, mint a súlyemelés 30 percig - állítják brit kutatók, akik napi adag nevetést javasolnak a testsúly csökkentése és az immunrendszer megerősítése érdekében - tájékoztatja a dailymail.co.uk.

Ha ezt a gyakorlatot egy éven át minden nap megismétlik, ez átlagosan öt kilogramm súlycsökkenéshez vezethet. A nevetés hangosan biztosítja a testet "egy minivel-aerob edzés", Helen Pilcher neurológus szerint.

A nevetés hangosan ez gyorsítja a szívverést és növeli a test véráramlását Pilcher szerint. A bordaketrec kénytelen újra emelkedni és zuhanni hasizmok gyakran kell összehúzódniuk, hozzájárulva ezzel a derék elvékonyodásához. Nevetés 15 arcizmot is megmozgat, így fenntartva a bőr hajlékonyságát és ragyogását.

UTOLSÓ HÍREK

VIDEÓ. Abban a pillanatban, amikor egy fegyvertelen afgán polgárt megöl egy katona. "Az ausztrál hadsereg történetének legkínosabb epizódja"

A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 20. Új mérleg Covid-19 pénteken: 9272 új fertőzéses eset/1139 ember kerül kórházba az ATI-nél

WHO figyelmeztetés. A szervezet nem javasolja a remdesivir alkalmazását a COVID-19 betegek kezelésében

Nürnbergi tárgyalások: 75 évvel ezelőtt: bíróság elé állították Hermann Goeringet, Rudolf Hesset, Joachim von Ribbentropot és más náci vezetőket

Ugyanakkor emeli az agy endorfinjainak szintjét, amelyek azok a vegyi anyagok, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt.

Ez a tanulmány kimutatta, hogy a nevetés ugyanolyan jót tesz a szívnek és a vérkeringésnek, mint a sport és a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek.

Még a nevetésre is számítva ordít jót tesz az egészségnek.

Nevetés jó hangulatot hoz, erősíti az immunrendszert, és hatása akár 24 órán át is kitart.

A kutatócsoport, koordinátor: Pilcher, megállapította, hogy egy óra hangosan felnevetett segít megégetni a 100 kalóriát - ami megegyezik a csokival Például ugyanannyi kalória elégetéséhez az embereknek fél órán keresztül súlyt kell emelniük, vagy 40 percig porszívózniuk.