Nevetés Vicces drog - archid
Kitörésekkel, kaszkádokkal, harangokkal, gyomorfájdalommal, földön gördüléssel, ok nélkül vagy ok nélkül engedje el a benned szunnyadó nevetést: a teste megköszöni. Komolyan.
Nagy zebra fej. A szem összeszűkült, az összes foga látszott, úgy tűnik, hogy egy jó szeletet kap az "Okapi" tizenéves magazin címlapján, felkérve 11-13 éves fiatal olvasóit, hogy nevessenek, "50 jó ok" erre. Közülük és nem utolsósorban: ez jót tesz az egészségének.
A felnőtteknek el kell venniük a magot, „naponta legalább öt percig”, mert igen, „jó érzés. mindenhol! »Meggyengíti Henri Rubinsteint, az idegrendszer feltárásának specialistáját.
Bizonyíték és tanulmány, amely alátámasztja, hogy a rendszeres nevetés ugyanolyan hatékony - mentes és mellékhatások nélkül -, mivel sok tabletta gyorsan lenyelte az alvást, emésztést vagy a stressz enyhítését. De ha gyerekként naponta akár 300-szor is elcseszünk, akkor felnőttként legfeljebb csak húszszor nevetünk. Sőt még. A felnőttek egyharmada el sem éri a napi nevetés percét. Kár.
Amikor felszakad, valójában "egy igazi izomhullámról van szó, amely az arcból indul ki és terjed az egész testben, majd egy relaxációs periódus következik, amelynek következtében egyeseknek le kell ülniük" - magyarázza az orvos, aki a nevetést összegzi: "álló kocogás", amely képes egy perc alatt annyi kalóriát rágcsálni, mint egy negyedórás gyaloglás.
Csak önmagában körülbelül hatvan izmot aktivál, beleértve a híres zigomatikákat is. A mellkas közepén összehúzza a rekeszt. Ez a hasi szerveket lefedő kupolaizom rájuk szabja az edzőtermet, amely felszabadítja a gyomornedveket, és masszírozza őket, elősegítve az emésztést. A rekeszizom A légzés izma is, a tüdő, amely fent helyezkedik el, profitál belőle.
"A nevetésnek különös lehelete van: rövid belégzés, szünet, majd hosszú kilégzés, hasonlóan a jógához, azzal a különbséggel, hogy inkább rángatózó" - mosolyog Dr. Rubinstein. Sokkal hatékonyabb az egész test oxigénellátásában, egészen az agyig, mint a „normális” légzés. Nevetve "legfeljebb 2,5 liter levegőt mozgatunk, általában 0,5 literrel szemben": a tüdő alveolusainak mélyedéseibe ritkán olyan jól öntözünk, ami növeli az immunrendszert. Árapályos léghullám, amely szintén segít a koleszterin megszüntetésében. Röviden felgyorsítja a kis adrenalin-roham, amikor kuncogni kezd, a szív jobb vérkeringést tesz lehetővé, a vérrögök és a vérnyomás kockázata csökken.