Névtelen túlfogyasztók - Üdvözöljük
Az Anonymous Overeaters egy olyan közösség, amely közös tapasztalatok, erő és remény által gyógyul meg a kényszeres túlevésből. Szeretettel várunk mindenkit, aki abba akarja hagyni a kényszeres étkezést. Az OA program a Névtelen Alkoholisták 12 Lépésén alapul. Az OA-nál elismerjük, hogy tehetetlenek vagyunk az ételekkel szemben, és nem tudjuk egyedül kezelni az étkezési szokásainkat. Az OA-ban hasonló gondolkodású embereket találunk, akik segítenek megtalálni az étkezési és életproblémáink kezelésének új módját.
Mi a "tapasztalat, erő és remény megosztása"?
Ezért vagyunk itt. Szeretnénk növekedni és egészségesek lenni. Ha nem járunk jól, és a találkozón reménytapasztalat osztozik, akkor pozitív dolgokat tudunk magunkba szívni. Ezért tiszteletben tartunk néhány irányelvet:
• Beszélek magamról és a tapasztalataimról
• Nem kommentálom mások hozzászólásait
• Nem kritizálok, nem utasítok és nem tanácsolok senkit
• Nem ítélkezem és nem vitatkozom
• Nem szakítok félbe senkit
Nem vagyunk diétás társadalom, nem ünnepelünk megalázó mérlegelési napokat, nem kell számot adnunk a súlyunkról. Ehhez csak "csak egy őszinte vágy kell hagyni a kényszeres étkezést". Az OA-nak étkezési tervei vannak, és néhányunknak van ilyen. De ezeket a terveket egyénileg alkalmazkodunk a jelenlegi élethelyzetünkhöz, és újra és újra alkalmazkodhatunk az igényekhez. Például egyeseknek nincs étkezési tervük, de meghatározzák „addiktív ételeiket”, és kihagyják őket. Másoknak is szakmai tanácsra van szükségük ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell újra enni. Vannak, akik a 3-0-1 elvet alkalmazzák (3 étkezés - semmi közte nincs - egy napra), mások étkezés között választanak.
Mi az absztinencia?
A szótár szerint az "absztinens" szó azt jelenti, hogy tartózkodni kell valamitől. Az OA-ban való absztinencia a tartózkodási kényszer mellőzése. A spirituális, érzelmi és fizikai felépülés az OA tizenkét lépéses programjában való élet eredménye. Az absztinencia fogalma képezi az OA helyreállítási programjának alapját. A kényszeres étkezés ellenőrzésének képtelensége elismerhető. Ugyanakkor elvetik azt az elképzelést, hogy „csak egy kis akaraterőre” van szükség ahhoz, hogy normálisan tudjon enni. Ez lehetővé teszi a kényszeres étkezés leállítását - egyszerre csak egy napra. Az OA segítséget nyújt az újonnan érkezőknek a kényszeres étkezés fizikai és érzelmi tüneteinek kezelésében. Bármely orvosilag jóváhagyott étkezési terv felhasználható.
Mit jelent Isten?
Bár gyakran beszélünk „Istenről” vagy a „felsőbb hatalomról”, semmilyen módon nem vagyunk sem szekta, sem vallási közösség. Csupán felismerjük, hogy van egy önmagunknál nagyobb erő, amelyről úgy gondoljuk, hogy segíthet nekünk. Úgy beszélünk, hogy "Isten, ahogy megértjük őt", és programunkat a spirituális fejlődés útjaként írjuk le. Köztünk minden hit tagjai, valamint ateisták és agnosztikusok.
Szponzorálás - mit jelent ez?
A szponzor olyan személy, aki szintén dolgozik a 12 lépéses programban, vagy már átdolgozta azt, és végigkíséri Önt a programon. Szabadon választhatja ezt a személyt, ha akarja. Senkinek sem kötelező szponzor, de bebizonyosodott, hogy nagy segítséget nyújt a gyógyulás felé vezető úton. Mélyebben beszélgethet vele/kérdéseiről és problémáiról. Ugyanakkor útmutatást, támogatást és útmutatást kap a lépések elvégzéséhez.
Korlátozásoktól mentes. Rajtad múlik, hogy milyen gyakran jössz, és mondani akarsz-e valamit vagy sem. Önnek nem kell be- és kijelentkeznie, és nem tartozik felelősséggel senki előtt, csak saját maga előtt. Természetesen előnyt jelent a gyógyulásod számára, ha rendszeresen tudsz eljönni, de mint mondtam, erő nélkül és kötelezettség nélkül. Bármikor szeretettel várunk - rövid vagy hosszú megszakítások után is.