Nézze meg, hogy a grillezett ételek miként tehetik tönkre az étrendet! Tudja meg, milyen ételek ezek
Szabadtéri buli szezon van. Ha elhatározta, hogy folytatja diétáját, akkor nézze meg, hogy milyen ételek ártalmasak és mit ehet gond nélkül, ha kimegy a barátaival a grillre.
Sajtburger- finom étel, de szabaduljon meg a sajttól. Így elkerülheti 100 extra kalória fogyasztását.
Hot dog- Sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú étel, mint amire számíthat. Ez az, ha csak egy kis mustárral ízesíted magad!
Krumplisaláta- A burgonya gazdag C-vitamin- és rostforrás, de több kalóriát tartalmaz, mint más zöldségek. Ezenkívül a legtöbb burgonyasaláta tele van nehéz majonézes szószokkal, ezért célszerű elkerülni ezt a készítményt.
Káposztasaláta- jó helyettesítője a burgonyasalátának. Köretként grillezett hús mellett fogyaszthatja.
Koktélok és más alkoholos italok nem a legalkalmasabbak a barbecue-ba. Ha sok időt tölt a napon, sok vizet vagy limonádét és jeges teát kell inni. Az alkohol dehidrál és sok kalóriát tartalmaz.
Desszertek krémmel és tejszínhabbal- eszedbe se jusson egy desszert torta, amikor a szabadban vagy, és a hús a grillen sisterg. Fogyasszon friss gyümölcsöt vagy akár fagyasztott gyümölcsöt!
Ami a grillt illeti, ismert, hogy a grillen készített bármilyen hús sokkal egészségesebb, mintha serpenyőben sütnék. Választ csirke, hal vagy marhahús. Grillezett zöldségek ők is a tökéletes választás.