Nézze meg, miért segít még a guggolás is a karzsír elvesztésében! Ravasz

Íme néhány követendő gyakorlat, és miért érdemes néhányat hozzáadni a rutinjához.

Az 1. videóban meg fogja érteni, hogy a Squats miért segít a karzsír elvesztésében is. Érdekes, de mindenekelőtt jó tudni!

A 2. videóban 5 gyakorlatsor található, amelyek segítenek megerősíteni a vállad, a bicepszed és a tricepszed. Ne felejtsd el feltüntetni az 1. videó tippjét.

A 3. videóban további 3 gyakorlat segít.

1. videó
-A guggolás segít a karzsír elvesztésében is. Az elv megértéséhez lásd az első videót

2. videó
-Ugrókötél: Segít a karok és a test zsírvesztésében.

---