Nico Bartes; Fogyjon le gyorsan az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrenddel
Valószínűleg a legjobb alacsony szénhidráttartalmú dió kenyér tönkölyliszttel. Nem lehet könnyebb vagy gyorsabb. A psyllium héjak egészséges része is ide tartozik. A psyllium héjak magas rosttartalma megnyugtatja a gyomrot, és széles körben alkalmazzák hasmenés és székrekedés kezelésében is.
Oszd meg a barátaiddal
Nedves, alacsony szénhidráttartalmú répatorta dióval
Ha hébe-hóba lédús süteményt szeretne enni, lelkiismerete nélkül, itt a helye. A szaftos, alacsony szénhidráttartalmú sárgarépatorta néhány lépéssel a sütőben végzi, és még a kezdők számára sem jelent túl nagy kihívást. A recept az egészséges összetevőket egy nem túl édes süteményké ötvözi, és fitnesz tortaként finom alakot vág.
Oszd meg a barátaiddal
Vegetáriánus, alacsony szénhidráttartalmú cukkini serpenyő sárgarépával
A zöldségek soha nem ártanak. Ha egy mega egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú cukkini serpenyőt szeretnél, akkor itt a helyed. Mindössze 2 fő összetevővel, kevés olívaolajjal, kakukkfűvel és sóval a gyorsan elkészített cukkini étel nemcsak fantasztikus íze van, hanem sok időt és ideget is megspórol. Az egészen egyszerű recept 2 kicsi adaghoz elegendő, és adagonként csak 146 kalóriát tartalmaz, alig tartalmaz szénhidrátot, és sokáig teli marad. Ha nem az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú serpenyőt főzi, ez a saját hibája.