Nicole Jäger Korábban 340 kilót nyomott, ma súlycsökkentő edző az egészségért
Frissítve: 2016.01.26. - 11:57
Nicole Jäger súlycsökkentő edzőként dolgozik.
Hamburg - Nicole Jäger 26 évesen 340 kilót nyomott. Annyira elformált és mozdulatlan volt, hogy alig szállt ki az ágyból. Gyötrődött. Élni akart. Ma segít másoknak fogyni.
Utána minden rendben van, ma úgy tűnik, mintha mindennek a kezdetektől fogva célja lett volna: Mintha annak kellett volna lennie, hogy a hamburgi Nicole Jäger mindössze 26 éves korában 340 kilót nyomott, annyira elformált és mozdulatlan volt, hogy ő volt Alig maradt ágy. A napi rutin - egyetlen étkezés. Amíg a test már nem akart, egy reggel versenyző szívvel és pánikrohamokkal ébredt, halálra rémült és rájött: élni akar!
De ehhez hízás helyett el kellett kezdenie a fogyást.
Nicole Jäger megesküdött minden étrendre és kiegyensúlyozott étrendet kezdett el fogyasztani. Újra mozogni kezdett. Tanult nyelveket, természetgyógyászként tanoncot végzett, és intenzíven megtanulta, hogyan emészti meg a szervezet az ételt és hogyan működik az anyagcsere. Visszaesései voltak, olyan időszakokban küzdött, amikor a súlya csak stagnált. Kitartó volt, és ma, hét évvel később, továbbadja tapasztalatait súlycsökkentő edzőként.
„Mindent megpróbáltam fájdalmasan. Számomra ez egy nagyon nagy ajándék, hogy az életem során tapasztalt baromságokból valami jót készíthetek, ami jó és segít másoknak. ”Ügyfelei Németország egész területéről érkeznek, még Nagy-Britanniából és Törökországból is. Olyan emberek, akik jó testérzetet és ésszerű súlyt szeretnének elérni Nicole Jäger segítségével. Amikor az ügyfelek panaszkodnak, Nicole Jäger megérti: „A fogyás szar. Utána mindig jó. "
Nicole Jäger a jo-jo effektus áldozata lett
Duci lányként már kicsi korától diétázták, és néhány héttel egy ilyen kúra után mindig többet nyomott, mint korábban. A törött csípőjű sportbaleset sokáig egy kerekes székhez kötötte, a mozgás szóba sem jöhetett, de az evés elég volt - és így zsírréteg zsírrétegként hevert a testén. Nicole Jäger abbahagyta 147 kilós súlyát, amikor évekkel később újrakezdte, mindkét lábával extra mérlegeken kellett állnia: az eredmény pusztító volt, és szinte elég a Guinness-rekordok könyvéhez: 340 kiló!
Nem hiányzott a barátok jó tanácsai, akik akkor is mellette álltak, amikor már nem tudta elhagyni a házat. De Nicole Jäger nem akarta hallani a tippeket. Az orvosok azt javasolták neki, hogy végezzen olyan műtétet, amely radikálisan kisebbé teszi a gyomrot. Nicole Jäger lemondta a kinevezést, aggódott, hogy túl sok életminőséget veszít, mert egy ilyen maradék gyomorban gyakorlatilag nem volt étel. Szerette volna továbbra is jól enni és élvezni az ételeket. Világossá vált számára, hogy eddig csak evett, de nem evett. Dobta a diétás könyveket, szakácskönyveket vásárolt, és normális és egészséges étrendet kezdett.
Célod: elég karcsú lenni ahhoz, hogy kinyithasd a repülőasztalt
„Mindenkinek jó érzéssel és tiszta lelkiismerettel kell ennie. Nincsenek rossz ételek, csak egy van túl sok. ”Nicole Jäger továbbra is kövér nő, továbbra is 50–60 kilót szeretne lefogyni. De nincs kapkodás: „Szánjon rá időt, senki sem változik egyik napról a másikra. Egyik napról a másikra sem lettem kövér. ”Célja: Elég karcsúnak lenni ahhoz, hogy lehajthassa a repülőgépen az ételtálcát - még akkor is, ha valószínűleg egyáltalán nem kóstolja meg ezeket az ételeket a felhők felett.
Interjú Nicole Jägerrel: "Utálok minden diétát"
Fogysz, tehát diétázol, igaz?
Nicole Hunter: A diéták deklarált ellensége vagyok, és nem teszek többet. Kiegyensúlyozottan táplálkozom és sportolok. Egészséges kapcsolatot alakítottam ki az étellel, és fokozatosan fogyok. Nem mérem az ételeimet, nem írok le semmit, nem számolom a kalóriákat. Sokan mondják nekem: Nos, az értelmes étkezés és a testmozgás nem újdonság. Így van, senki sem csinálja! Az első diétákkal már korán kezdjük. A bűntudat és a lemondás a táplálkozással kapcsolatos két fő téma: Mindig azt gondolja: szeretném, de nem engedik. Ezekkel az érzésekkel éled át az életet. Ez borzalmas, az élet ehhez túl rövid. Az ételek nagyszerűek! Mindent megehetünk és megengedtek nekünk, csak nem egyszerre.
A kezdet gyakran különösen nehéz: az akadály olyan magasnak tűnik, a nagy lelkiismeret, hogy ennyit mérlegelsz, olyan nagy!
Vadász: Tanácsot kérek egy könyörtelen leltárról - légy irgalmatlanul őszinte: Mennyit mérjek, hogyan jutott el idáig, mit eszem valójában? És akkor bocsássa meg magának a történteket, és húzza a határt! Csak akkor lehet elkezdeni valami újat, ha bezárta az elméjét. De ne számítson arra, hogy könnyű lesz, a fogyás munka, és nevezhetjük így is.
Hogyan lehet a legjobban kitartani?
Vadász: A diéta nagyon egyszerű: vegye be, amit szeret, és hagyja ki, amit nem. A testünk elmondja, mire van szüksége: És nem minden nap mondja ki: pizzára és süteményre van szükségem. Nincs hozzá kedve. De hébe-hóba szereti a pizzát, aztán ehetünk is egyet. Akkor csak más dolgokat kell ennünk a nap hátralévő részében. Ha most fogyókúrát kezd, és egész nap alacsony zsírtartalmú kvarkot, káposztalevest vagy ananászt fogyaszt, akkor ígérem: Legkésőbb egy hét múlva pukkanni fog! Megkérdezem ügyfeleimet: Ha valamit el akar végezni a fogyás érdekében, el tudja képzelni, hogy egész életében ezt csinálja? Ha a válasz nem, akkor ne is kezdje. Fogyni fog, de robbantja a fejét. Megkapja a jo-jo hatást, és még boldogtalanabb, ha hirtelen 20 kilóval többet nyom, mint a diéta előtt.
Még mindig nagyon kövér vagy, mennyire idegesítő vagy a világ külseje?
Vadász: Ez egy hatalmas dráma. Alapvetően jó hangulatú ember vagyok, és hatalmas szócsövem van. Személyesen is sokat dolgoztam, hosszú utat tettem meg és sokat tanultam közben. Természetesen ez segít nekem ilyen helyzetekben. Általában egy közömbösebb hozzáállást szeretnék látni: „Nem számít, hogyan néz ki, ilyen lehet.” Ha csak a megjelenést és a testiséget vesszük figyelembe, akkor ez elválasztja az embereket egymástól. Nem mindenkinek kell azt gondolnia, hogy nagyszerű, hogy nézek ki. De ez még mindig az én dolgom. Gyakorlatom tele van olyan emberekkel, akik sokat tehetnének az életükkel, de súlyuk miatt nem. A társadalmi elszigeteltség nagy probléma. Gyakran mondják, hogy nem lehet elvárni, hogy a társadalom alkalmazkodjon a peremcsoportokhoz. Jobb. Ám a túlsúlyos emberek nem különálló csoportok: Németországban a férfiak 51 és a nők 49 százaléka túl kövér.
Nagyon lefogyott, és a felesleges bőr eltávolítására műtétre van szükség?
Vadász: Mindig azt mondtam: biztosan meg fogom csinálni, de a műtét kockázatokkal is jár, és csak azért nem akarok hoppra menni a műtőasztalra, csak mert csúnyának gondoltam a bőröm. Emellett még mindig fogyok. Ha orvosilag szükséges, természetesen megteszem, ha nem, akkor időt szánok a döntésre.